“一夏無病三分虛”，白露快到了，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。秋季養生，根據季節的特點適合平補，那麼秋季吃什麼？ 秋季有哪些素食可以滋補呢？
0 T0 p5 }' x4 _ B8 ~5 o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z5 B: d( p. H5 n5 x" F( s9 Q+ w
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9 {( B* ?8 a# G r# t9 L公仔箱論壇1栗子：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p/ a( i' e3 C/ g5 `5 J0 O0 R
栗子是秋季市民們喜愛的休閒佳品。 栗子的營養十分豐富栗肉含有蛋白質，還含豐富的多種微量元素及礦物質，這些都是人體必需的營養物質，維護身體健康和增強免疫力及生命活力的重要元素。有健脾養胃、補腎壯骨的作用。
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2合桃：
3 E7 {0 ~3 L# F5 Z( W2 ^合桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，有健腦的作用；合桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。此外，還能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。公仔箱論壇- P: _& x7 V5 S
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3紅棗：- g& L: E f8 H" }7 H" I( P
秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。
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; \, `; L; n' \3 d/ itvb now,tvbnow,bttvb4苦瓜：2 e+ x' C* P3 ^
苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。; x- s# l" q( v" A# ]( n3 n; i+ g1 Q
k8 D( K4 e# z j* F' [* i/ v. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5山藥：
- Z& c4 l0 ?3 S/ _ e x山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。# Z8 G5 n/ X- Q- W6 L; F* f d# }
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發表於 2015-8-31 01:15 PM
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發表於 2015-8-31 08:47 PM
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