中醫把人體分泌的唾液（口水）叫做“津”，並把它歸屬為陽，主表，是構成人體生命的重要物質基礎之一。中醫有句老話，叫做“留得一分津液，便有一分生機”，道出其重要性。
( o2 n& x! L2 Y5 X. [% P中醫尚有“津血同源”的說法，是說津液和血都來源於飲食的精氣，並能相互滋生，相互作用。津液虧耗過多，就會使氣血兩損；而氣血虧損，同樣可使津液不足。津液的增多與減少，能直接影響體內的陰陽平衡，疾病也會由此而生，如發高燒的病人出汗過多，及胃腸疾患者大吐大瀉太多，都會因損傷津液而導致氣血虧損。) ~( O7 O; X, m
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如何才能做到“保津養生”呢？公仔箱論壇0 F3 b [8 N- |; ^6 Y
首先要多喝水，可以適當泡些有生津作用的中藥飲片，如山楂、五味子、麥冬等。所謂“望梅止渴”，說的就是食物裡面最有生津功效的“梅”了。梅子性平、味酸，具有潤肺止咳、生津止渴的功效。不過從中醫辨證的角度來說，有些情況是需要注意的，比如胃酸過多、痰熱咳嗽、胸悶咳喘者，則不宜多吃酸性太大的食物。0 k S) D# {7 t; j B' O' Q
另外，中國古代還有“咽津養生之術”，一些有消化系統慢性疾病的人不妨借鑒。
4 b! T) A6 O! }1 [3 Q" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咽津養生之術每日清晨洗漱後，用舌尖微頂上顎，有津液湧出，待充滿口腔後用舌攪拌數次緩緩嚥下；或在閒暇之時，用舌頭繞觸口齒，待口內唾液聚滿，鼓漱幾遍後徐徐嚥下。2 y& r& I8 ?! r8 Q" Y( ]
唾液與生命活動密切相關tvb now,tvbnow,bttvb! d% }7 `5 a! s h$ K: r
中醫認為：“五臟化五液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾，是為五液。”值得注意的是，中醫視脾為後天之本，腎為先天之本，既然唾液為脾腎所化，那唾液就與生命活動密切相關了。5.39.217.763 n7 l% H- F4 w0 [. Z1 d. \$ N1 Z
吞嚥唾液的方法很多，常用的兩種：
# b; R1 F, g; a公仔箱論壇吞嚥唾液的方法很多，常用的兩種：tvb now,tvbnow,bttvb# T& c I' u+ i+ d
常食法
) _# v) ^1 s) L# h: n/ g) F. x5.39.217.76姿勢坐、臥、站均可，平心靜氣，舌舔上頜，將舌伸到上牙外側，上下左右攪動，漱口中唾液，使其漸盈滿口，然後分三次嚥下，每日早晚各做3次為好。
0 q, c$ K7 X5 k5.39.217.76合氣功服食法具體功法按個人愛好選擇，集中思想，意守丹田，雙眼微閉，形松間緊。吸氣時，舌抵上頜，不斷舔動，以促使唾液分泌，氣從鼻腔吸入，慢慢引入丹田，小腹逐漸隆起。呼氣時，舌尖放下，氣從丹田上引，口微開，徐徐吐氣，待唾液滿口，有意識地送入丹田。每日早晚練半小時，如此堅持不懈，就可收到精氣充足，臉色紅潤，新陳代謝旺盛的效果。8 J: y$ j4 j1 q& B$ Q
唾液對人體養生有8種功能1 h' `) {9 B' s7 E5 \
1.是止血作用：唾液能促進血液凝固，口內外傷或拔牙後引起出血時口水可幫助止血。
1 h5 A2 y' k6 b. g9 l- T& j: r1 ~( U2.是潤滑作用：唾液中含有黏液素，可使口腔潤滑柔軟。tvb now,tvbnow,bttvb& m* C8 n" G& z" x& K( [& T
3.是沖洗作用：能把食物殘渣沖洗掉，以保持口腔的清潔衛生。' W2 o6 ?. x: [
4.是稀釋作用：當酸、苦等刺激性東西進入口腔時，口水分泌增加，把它稀釋，便於吐出或嚥下。
. T7 @+ Z) M& ^" h# f* J5.39.217.765.是抗菌作用：唾液中的各種有機和無機成份通過不同機理，產生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙齦發炎。
9 w1 C( u" [1 c! h$ Y* Z4 O! Ytvb now,tvbnow,bttvb6.是治傷作用：唾液中有一種神經生長素，這種生長素能顯著地縮短傷口癒合時間，能加速燒傷皮膚的癒合。/ Y. f% ?9 S) I8 J' @6 s/ D
7.是消化作用：唾液中含有大量澱粉酶，能把澱粉水解為麥芽糖，使之易被吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P$ O% s' D. L- W6 l! u3 I
8.是抗衰作用：唾液中含有一種能使人保持年輕的“唾液腮腺激素”，能使人聰明、齒堅、肌強，這樣即使人到老年也會紅光滿面，不減青春活力。 |
發表於 2013-10-27 10:35 AM
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