大多數的咳嗽,都是感冒初期的徵兆,這是因為病毒和細菌引起喉嚨或支氣管的發炎,也會伴隨喉嚨疼痛和腫脹、發燒的症狀。另外,體質寒冷也是造成咳嗽的原因,在胃腸虛弱的人身上很常見。無論是哪種情況,一旦咳嗽的症狀變得嚴重就會變得難以入眠,非常消耗體力,因此最好費心地即早處理。tvb now,tvbnow,bttvb& @: Y { t" z5 G" W
4 Y7 X2 s. E3 M W& Atvb now,tvbnow,bttvb喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫
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- T+ p. v' m* I% i3 W5.39.217.76咳嗽不止
( A! {( R4 d/ f- ]8 w2 a+ y0 q# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 [5 e" R- Q, P0 [0 V4 l1 N# X/ _１．咳嗽的原因大多是感冒引起喉嚨發炎或體質寒冷。5.39.217.76: R9 P6 C5 B5 z! G* a
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２．為了緩和咳嗽,推薦可提高免疫力的「維生素Ｃ」。
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( h$ ]2 c/ b* U5 e! i３．多攝取橘子、奇異果、綠花椰菜和青椒等食物。tvb now,tvbnow,bttvb7 i9 X, w6 b. i3 x; r
; {! E8 N& W0 c3 h5.39.217.76對策：利用維生素Ｃ來提高免疫力、抑制發炎。
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1 d( X3 y6 t9 x7 `& W3 htvb now,tvbnow,bttvb想要鎮住咳嗽,就得充分攝取「維生素Ｃ」。如此一來便可提高整個身體的免疫力,讓感冒難以入侵、盡快恢復。0 q1 b* K, N& }
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就如同大家所熟知的,在橘子、奇異果等水果,和青椒、綠花椰菜等黃綠色蔬菜中都含有豐富的維生素Ｃ。由於大約２－３小時就會被排出,無法儲存在體內,因此重點是每餐都要攝取維生素Ｃ。
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喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫
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& |1 R. ^! P* e" B# ^tvb now,tvbnow,bttvb讓效果更加提升的飲食搭配技巧：橘子汁加薑泥
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4 |4 G9 M% T; f s- X橘子的維生素Ｃ和薑含有的豐富薑烯酚（ｓｈｏｇａｏｌ）都能抑制發炎。可以把薑蘑成泥加入橘子汁內,或是做成熱果汁也很好喝。tvb now,tvbnow,bttvb6 e" t" H/ W9 \8 W
1 { \0 \- J. U# ?8 r5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養處方箋：維生素Ｃ公仔箱論壇: U0 A4 u$ F9 m$ n) M) o1 B+ f
b8 W r' I# w. N1 `: B; ctvb now,tvbnow,bttvb在膠原蛋白的合成中不可或缺的水溶性維生素。能夠活化白血球提高免疫力,也具有美白效果和抗癌作用。富含於蔬菜、水果、薯類等食物當中。
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' G, p" a0 ]. ]# Q# y, K公仔箱論壇營養效能的真與偽：橘子的皮可以當作藥嗎？
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橘子的皮稱為「陳皮」,自古以來就被當作中藥使用,是在感冒等情況下會開立的處方。把橘子皮曬乾後,用果汁機攪碎的話就可以更方便使用。撒在飯上或是加入湯內,便能輕鬆攝取到美味營養,十分推薦。 |
發表於 2015-9-8 07:33 PM
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