“一夏無病三分虛”，白露快到了，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。秋季養生，根據季節的特點適合平補，那麼秋季吃什麼？ 秋季有哪些素食可以滋補呢？3 z: Y5 y/ R: P# g3 F
tvb now,tvbnow,bttvb8 G) s p j, }+ t# ] ^
9 w' ?0 A) k% R$ M1 {
9 d, U9 E/ C, Y1 j4 f, M
/ B( ^7 Z+ { a1 K/ Ptvb now,tvbnow,bttvb1栗子：5.39.217.767 h# _; z! e5 H+ N, \$ \, J( `
栗子是秋季市民們喜愛的休閒佳品。 栗子的營養十分豐富栗肉含有蛋白質，還含豐富的多種微量元素及礦物質，這些都是人體必需的營養物質，維護身體健康和增強免疫力及生命活力的重要元素。有健脾養胃、補腎壯骨的作用。
9 l7 U3 L9 `1 W# P4 a2 h) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' d/ Q2 C& |$ U& c! G# n# I& ntvb now,tvbnow,bttvb2合桃：
) Z! t% Z& J4 ?" G, z' W% `5.39.217.76合桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，有健腦的作用；合桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。此外，還能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。5.39.217.76& l3 A' V( [# C$ m. W9 ^" ^% g
! h' ]& r$ f8 j4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3紅棗：
) Y: `! G. k, f: P8 x- Q" k% ytvb now,tvbnow,bttvb秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。tvb now,tvbnow,bttvb9 o# v) c6 _: A& l8 b+ v" G
9 C: j0 m2 G8 D! F5 S- F5.39.217.76
5 W& S# z, {' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb! O5 d7 N& V0 a8 d+ H- h% N
5.39.217.769 r" v" u. z0 o. Y6 w
4苦瓜：3 n+ n. H. y5 L
苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。
. T# ?7 H5 H; X) j% w' P7 H# o5.39.217.76) Y z- L8 u' ~
5山藥：tvb now,tvbnow,bttvb: H8 p9 I1 _3 j6 X8 ?
山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。
! h4 D9 b/ \, M T, e% g& `公仔箱論壇 |
發表於 2015-8-31 01:15 PM
| 
發表於 2015-8-31 08:47 PM
|