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[健康資訊] 強心五招平安過冬

([url=]星島日報    [/url]報道)低溫隆冬,時有因[url=]心臟病    [/url]發猝死個案。心臟病涉及的手術風險甚高,最近[url=]香港大學    [/url]及[url=]瑪麗醫院    [/url]聯合制定全新風險分層評分模式,可更準確預測病人術後死亡率。有醫生指,年輕時如能加強護心,可以預防及延遲出現心血管毛病的機會。3 `* G5 a) u* Q! \" G7 i
  文:Ann 部分圖片︰星島圖片庫& k& m: C( u8 E& m  u2 v
  戒「傷心」惡習5.39.217.760 g/ H, x1 g2 \& Y! P, g
  吸煙:
+ k8 K* j+ R8 i9 @公仔箱論壇  令紅血球帶氧率下降,使心臟負荷加劇。吸煙者及長期吸二手煙人士,乃心臟病、肺癌及[url=]乳癌    [/url]的高危族。tvb now,tvbnow,bttvb6 r6 ], K9 [; H6 x/ Q* L
  睡眠不足:5.39.217.76" H7 D* }# |( O& m& J
  每天睡眠時間少過七至八小時或長期睡眠不足,會影響心血管健康。公仔箱論壇9 \5 d2 y8 i3 b& I; M8 O6 P
  飲酒:
% e' f5 Y' h) Wtvb now,tvbnow,bttvb  酒精過量令心肌肥大,減弱心臟功能。男士每周別飲逾四次超過兩杯含十克酒精飲料;女士每周不可飲逾三次超過一杯含十克酒精飲料。
( a! x- B, k) U2 q7 I  H; B公仔箱論壇  缺乏運動:
) j* R2 K. ^, Q# b6 O. ?6 Jtvb now,tvbnow,bttvb  脂肪長期積聚易致中央肥胖,增加患心血管疾病風險,血液循環欠佳也會削弱心肺功能。
7 _& s( C0 K" P  @8 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  愛飲茶啡:公仔箱論壇% Q& j7 ^5 K( w, d& G) x$ V* j5 b- i
  每周飲超過一杯咖啡,增患心臟病的風險。已發酵茶葉如普洱含單寧酸,可令血管收縮,心跳加速,不斷浸泡更可加劇單寧酸的害處。
$ W3 h0 f) p% X, s6 K% K( G9 P" Ktvb now,tvbnow,bttvb  資料來源:VNS註冊營養師詹兆洲公仔箱論壇$ }. e' c2 K* S$ J. m
  中央肥胖累事5.39.217.76; Z% p) u* I% a1 L5 i0 v
  心臟科醫生何鴻光(下圖)指,城市人工作壓力大、少做運動,加上不控制飲食,易致中央肥胖,大大增加患心血管疾病的機會,當中又以中年人最易暴肥,「三十五歲過後[url=]新陳代謝    [/url]減慢,易患新陳代謝綜合症:血壓高及三酸甘油脂過高、好膽固醇下降、腰圍及BMI超標,甚至出現前期[url=]糖尿病    [/url]。」何醫生稱,膽固醇積聚於血管不但可引致心臟病,更會增加[url=]中風    [/url]的風險,「曾經中風人士患心臟病機會會增加四倍,故保持血管暢通乃預防心、腦血管疾病之關鍵。」
; z5 I$ C% E& u+ p/ C" A6 A  _! NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
責人之心責己,恕己之心恕人
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