大多數的咳嗽,都是感冒初期的徵兆,這是因為病毒和細菌引起喉嚨或支氣管的發炎,也會伴隨喉嚨疼痛和腫脹、發燒的症狀。另外,體質寒冷也是造成咳嗽的原因,在胃腸虛弱的人身上很常見。無論是哪種情況,一旦咳嗽的症狀變得嚴重就會變得難以入眠,非常消耗體力,因此最好費心地即早處理。tvb now,tvbnow,bttvb# \+ t9 g: M' W
& [- N" |+ ?, _喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫
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0 ^3 j+ k; V3 P q: C6 U7 d5.39.217.76咳嗽不止
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１．咳嗽的原因大多是感冒引起喉嚨發炎或體質寒冷。
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( q6 w3 t e3 Z2 |２．為了緩和咳嗽,推薦可提高免疫力的「維生素Ｃ」。
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$ |5 t1 _! m5 k0 v３．多攝取橘子、奇異果、綠花椰菜和青椒等食物。
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對策：利用維生素Ｃ來提高免疫力、抑制發炎。公仔箱論壇4 d8 U: a' y$ l
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想要鎮住咳嗽,就得充分攝取「維生素Ｃ」。如此一來便可提高整個身體的免疫力,讓感冒難以入侵、盡快恢復。
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就如同大家所熟知的,在橘子、奇異果等水果,和青椒、綠花椰菜等黃綠色蔬菜中都含有豐富的維生素Ｃ。由於大約２－３小時就會被排出,無法儲存在體內,因此重點是每餐都要攝取維生素Ｃ。
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8 E0 w) m% @' l! J3 z5.39.217.76喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫5.39.217.76) a* b8 y; Y1 w |3 ]
. q+ t5 f: H4 e8 B9 D$ e: J9 V5.39.217.76讓效果更加提升的飲食搭配技巧：橘子汁加薑泥公仔箱論壇3 I1 T# {+ ]7 l. h! _ c
N0 n& V# C" G8 A9 a+ M7 f, Etvb now,tvbnow,bttvb橘子的維生素Ｃ和薑含有的豐富薑烯酚（ｓｈｏｇａｏｌ）都能抑制發炎。可以把薑蘑成泥加入橘子汁內,或是做成熱果汁也很好喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N3 I& H5 M( x4 T9 V
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營養處方箋：維生素Ｃ
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K- o ~! C: R* a* ?. w, ~5.39.217.76在膠原蛋白的合成中不可或缺的水溶性維生素。能夠活化白血球提高免疫力,也具有美白效果和抗癌作用。富含於蔬菜、水果、薯類等食物當中。
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1 e. y7 M+ j1 E5 a5 O6 h' g. E+ _5.39.217.76營養效能的真與偽：橘子的皮可以當作藥嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x$ J' f5 t8 `# W) g% u3 W
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橘子的皮稱為「陳皮」,自古以來就被當作中藥使用,是在感冒等情況下會開立的處方。把橘子皮曬乾後,用果汁機攪碎的話就可以更方便使用。撒在飯上或是加入湯內,便能輕鬆攝取到美味營養,十分推薦。 |
發表於 2015-9-8 07:33 PM
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