口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。
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8 l! u- ?5 \7 |3 [* Btvb now,tvbnow,bttvb生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。. a9 Z7 q3 y, F* p0 _3 k& b. W
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「細嚼慢嚥」能消除口臭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H5 ~ J/ x+ g% S8 I- i) J5 d: G
5 F; e5 {; H2 v" B公仔箱論壇唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。
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5 N% u% ^+ l6 S+ A3 s9 [6 H& J5.39.217.76此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。
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兩大食物 有助防口臭
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- l; Z, e8 j* w: {3 i0 E1 X" B9 q5.39.217.76胡蘿蔔：抗氧除臭
8 w/ @7 m! n J7 L; s7 s) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 H. O% J- v' p! |豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。3 R1 M) U5 a( _" ?3 m
; @! i% g" n D0 Q* Q綠茶：抗菌、助消化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k, }! g- h* f3 s
% y9 W( ~. o' `9 U b+ k2 ^) D公仔箱論壇茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。% Y- E2 R: t$ ?) U% y1 N4 _
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【防口臭食譜】
q, u/ ~9 x; f" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 E: A$ x, ]* K$ K7 u2 M
清新涼拌香檸蘿蔔絲
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檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。
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# g7 r( W# q" O) D材料（2 人份）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T9 T8 }' u9 y3 ]
+ e3 J: I9 M8 S5.39.217.76胡蘿蔔 ⋯ 100g
$ m+ d& @; C8 O檸檬⋯ 1/2 個# l5 [* U' }) s2 M6 `
A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）tvb now,tvbnow,bttvb6 }& a7 \' e, K
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作法tvb now,tvbnow,bttvb9 T3 T* E' C3 i8 S+ A# t8 `3 q
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1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。5.39.217.76( M: M% `6 i, N8 k5 T9 H' s3 ]
2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。5.39.217.767 K$ o& r. h+ S& H
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$ a* p6 T* Q& G綠茶梅乾消化粥
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4 v1 u% F1 Q) U+ E3 R公仔箱論壇清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！tvb now,tvbnow,bttvb) k# @* C$ w( x% i( @4 C
' r9 }: T2 v+ l. x9 y公仔箱論壇材料（2 人份）
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' C' c4 D1 r3 A5 H/ ^" |公仔箱論壇綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量
4 @7 N/ Z4 g- J: ]. W8 i水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F" I! c6 L4 W* g) ^' e1 a8 P
昆布 ⋯ 長寬 5cmtvb now,tvbnow,bttvb- K- r/ E; Q$ {, u# q
白飯 ⋯ 1 碗
& T) V7 B% s, ]. \9 x6 etvb now,tvbnow,bttvb梅乾 ⋯ 2 個& v0 V* b, B9 i$ P4 u6 F, e& Z+ N
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作法5.39.217.761 u7 u. M' A1 ?$ f" x( k
/ G5 T5 M% U% m6 x+ g, Vtvb now,tvbnow,bttvb1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。
9 z( Z! G. m6 r: S \- a5.39.217.762 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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