口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b) i' @# n/ l( r
" y$ N3 ~0 U. Z$ E- r. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。
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「細嚼慢嚥」能消除口臭公仔箱論壇# H; g6 a' U) {& K
! k h# m1 _6 q; O) _3 D& d* Y公仔箱論壇唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。5.39.217.76* l" S4 S7 _8 u
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此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。tvb now,tvbnow,bttvb7 i; ^! M8 T7 H% D: ?# L
: n: q# T* _. S兩大食物 有助防口臭" L, h# j" L$ l' I6 ]9 c4 c3 M
% c& A7 V) \' Vtvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔：抗氧除臭
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豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。5.39.217.76, K* W+ _5 ` X% _, N) @" a# e4 `
. ?- w( G9 z' utvb now,tvbnow,bttvb綠茶：抗菌、助消化
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茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。
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【防口臭食譜】 公仔箱論壇1 a/ E6 @/ c6 _* p5 B2 X" n# Z
& q1 w# z' D" o9 \公仔箱論壇清新涼拌香檸蘿蔔絲
& a. a ?1 `* y2 O0 etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M: c9 W& h* H( e( _5 A
檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。
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9 g2 Y5 f+ S9 L/ Htvb now,tvbnow,bttvb材料（2 人份）
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9 h) F- w2 D2 R) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔 ⋯ 100g
4 Y; b ^4 v& [2 g5.39.217.76檸檬⋯ 1/2 個公仔箱論壇: F1 y2 F5 M+ ]% G
A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）公仔箱論壇0 w% m8 |5 d9 M* J
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作法公仔箱論壇9 l1 r( b) c* S% b# V
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1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。" z( X( q* }% p0 [4 `) w9 E
2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。
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" F- s5 g6 U3 F& n綠茶梅乾消化粥 % }3 h( x" R- X$ J6 g( E4 i, g
0 u3 s. y' r' ~清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！
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材料（2 人份）
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綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量
' Z/ v% ^! _( p$ ]; A/ n水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）
1 M( {9 a/ \: D# |7 y公仔箱論壇昆布 ⋯ 長寬 5cm
: _ D9 y# J/ q+ x, @, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 ⋯ 1 碗公仔箱論壇6 K: }8 {/ j/ b3 s8 d5 F
梅乾 ⋯ 2 個
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. \% y/ F; q& N, R5.39.217.76作法
9 B9 m6 {" b. m* B" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H7 E& f4 o. y* O+ ]4 ?# \8 U
1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。
0 I" O3 Q6 M ^8 I3 a( Ctvb now,tvbnow,bttvb2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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