口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p# X2 ~ A* n! B3 D# i& }
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生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。
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5 {5 t5 a) W. k「細嚼慢嚥」能消除口臭
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唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。
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4 c/ P; q& i+ k3 F2 N! D- @tvb now,tvbnow,bttvb此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。
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兩大食物 有助防口臭5.39.217.76. y) P0 U m1 `& y
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胡蘿蔔：抗氧除臭! D2 S+ ], Y, r& s0 y( _# y- o
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豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K9 {4 [$ B/ V9 ?% ~" x: _, {
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綠茶：抗菌、助消化
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" C/ S' |8 J) }0 @- y$ U茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。
, X9 l9 _' @: [8 i. _, Y& K- i5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb5 U- }( A, e( W" f" {2 U& J
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【防口臭食譜】
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清新涼拌香檸蘿蔔絲5.39.217.76- H8 J. s& n v3 l3 X7 j4 _ X
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檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。5.39.217.76( l# U, w8 n9 a
2 r. B( f1 e7 }* r# |1 c材料（2 人份）
2 ]; A* R; k5 e7 S1 D: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^; t6 u# {0 J+ b
胡蘿蔔 ⋯ 100g( z# J+ Z/ S. M" x
檸檬⋯ 1/2 個( s$ @; b _; Z; f+ F, K
A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）
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9 R' V5 V) b* M! Q作法
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! G8 J. |* B( v3 `& W8 g0 s; T. {5.39.217.761 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。5 ^" R! t5 H5 C/ x: C
2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。
2 B, J. O3 J) i3 n+ l$ F- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 @# l; O' k2 I; [
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綠茶梅乾消化粥 + O0 V* E8 X$ L& |
5 p: e z" J# r4 p) E: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J1 S, {5 U3 _3 j$ K1 n
綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量, X( L) @; `$ {& t. S$ V0 ?: S% I
水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）* d! a, G* |8 {3 k( p3 V
昆布 ⋯ 長寬 5cm
$ `9 D# X$ }1 P$ q+ Atvb now,tvbnow,bttvb白飯 ⋯ 1 碗
) f, Y" k- R* L0 Q% v- Y梅乾 ⋯ 2 個
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作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B" V" V: A: v8 E3 V f3 |
, u1 R" \$ ~+ q$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。* I1 v8 t" Q/ W1 J
2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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