美食當前，令人食指大動，但是暴飲暴食的結果，卻可能出現因為消化不良帶來胃酸過多甚至逆流，胃酸分泌過多，會出現吞酸、反胃、吐酸的現象，甚至造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍的嚴重後果，胃部出現「火燒心」的感覺。因此，晚上睡覺中還會因「火燒心」而驚醒。
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4 u/ L" x3 k8 Q- Z. n$ A火燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解火燒心。
5 E# J" W& a: Z5 r7 T9 Y$ h2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V7 n: G6 Q' n$ O- y
火燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，當出現吞酸、反胃、嘔吐，以及下腹部疼痛感，實在非常不好受。為了緩解「火燒心」，美國《醫藥日報》特別提供6個自然調理秘訣，像是吃蘆薈或是一小匙芥末等，就能杜絕因消化不良引起的不適。( H3 W% S. z A; o* s6 ]6 N% w
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【6大祕訣防火燒心】
5 G( ^, S; U1 z% |8 R; M7 C1. 吃天然蘆薈 減緩消化道壁發炎
+ O8 Z% y1 C# D, \* y. Y- [: `. a3 ]5.39.217.76蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。公仔箱論壇: v, w5 k3 q: Z8 f! M# x5 a" K
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2. 吃點黃芥末 酸鹼中和紓緩灼燒感公仔箱論壇9 r1 h( E- a' k9 L, D+ o
少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解火燒心。
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. j# l) h8 Z9 Z5.39.217.76喝點甘草茶能有助胃壁發炎癒合，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。
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8 o+ L/ g1 f+ h' T6 ]7 I5.39.217.763. 喝點甘草茶 胃壁發炎能癒合公仔箱論壇/ h( t5 s0 T+ O2 |7 T
根據馬里蘭大學醫學中心發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的癒合作用最佳，更能抑制胃部有害菌的生長。
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4. 少量小蘇打水 也能平衡胃酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H5 C7 ], R$ Z' n0 x/ x( I% @0 R1 P
小蘇打中的碳酸氫鈉會與胃酸發生反應，即可轉化為無害的氯化鈉、二氧化碳和水。但是《紐約時報》也曾報導，小蘇打水只能少量攝取，過多恐怕會傷及胃壁，造成損傷。公仔箱論壇8 M- I6 Z0 J' c; p
. ?# Z. B9 t& C" r. c. K7 s公仔箱論壇5. 嚼香口膠 中和逆流的胃酸
# A+ r5 A$ Q: L公仔箱論壇香口膠也是緩解火燒心的非藥物選擇方法之一，美國維克森林大學一項新研究發現，咀嚼香口膠的動作以及鹼性的唾液能將逆流的酸性液體「推回去」，在中和的過程中升高食道及咽部pH值，從而中和逆流的胃酸，減緩火燒心的感覺。tvb now,tvbnow,bttvb% h, R; [6 t% A. A' i
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: d. n, f Z$ l( Q8 x" n當向左側臥時，胃部比食道還低，胃酸就不容易回流到食道。tvb now,tvbnow,bttvb1 d' f! e, r" M
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6. 睡覺往左側臥 減少胃酸滯留於食道
2 N, n. p/ ]3 b6 [" v5.39.217.76胃酸逆流在躺下的時後最嚴重，所以常常睡覺到一半才會感覺到消化不良導致火燒心發作。根據《臨床胃腸病學雜誌》刊登的一項研究發現，正確防範胃食道逆流的睡姿是向左側臥。
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3 p# s W0 |" ~% q( p6 X5.39.217.76因為側睡會影響腸胃、食道及其他器官的位置，當向左側臥時，胃部比食道還低，胃酸就不容易回流到食道。而向右側臥則會讓胃比食道高，胃酸較容易逆流到食道中。仰臥也不太理想，因為胃酸流動並不順暢，容易導致胃酸滯留於食道內。
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發表於 2015-9-11 05:43 PM
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