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港人工作勞碌，為了多睡一點點，有些人就會連早餐也不吃就跑出上班。更甚的是有些女生為了減肥，就會每天跳過了早餐這一環。其實對於健康來說，早餐卻是非常重要，不吃早餐可是會為身體帶了不少危害的！
- k# b9 n3 {6 l* y# q9 D. o& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, l# t# [4 g- z/ S9 B& T公仔箱論壇1. 變胖0 D8 z; ^/ M" b/ [' | M
為了減肥而不吃早餐，其實卻是會帶來反效果，比進食早餐更容易變肥。主要原因是在不吃早餐下，人體到午餐時段，就會變得更為肚餓，如是者人就會不自覺地吃多了，將午餐含有豐富熱量的食物通通吸收。因此長久下去，不吃早餐其實反而比進食容易變肥！公仔箱論壇! Q( K2 [+ W" f5 ]( H
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2. 加速衰老
/ v" n; t# g2 S1 ^人體在運作了一整晚後，因為沒有吸收過任何營養，身體的能量就自然有所缺乏。假若不吃早餐，人體就無法吸收營養再度讓身體正常運作起來，令人面無血色，沒有精神。久而久之，因為精神和肉體上都沒有營養補充，人體就會加速衰老。; P4 y! f- x1 W2 A) h) g: U
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▼不吃早餐有機會令人加速衰老。
* R; F1 n4 V& K* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3. 便秘公仔箱論壇5 p! Y* S7 c" u2 z
不吃早餐其實是會影響胃結腸進行反射動作，因此便秘的問題就會加劇。tvb now,tvbnow,bttvb8 R m9 Z! O2 j* k/ P0 S. [
' ]) ~# e. p$ x7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 容易患上腸胃疾病# y, d; |+ y# q' }' v( Z$ a
在餓著肚子的情況下，人們也會感到「饑腸轆轆」，其實這就正是腸內壁互相摩擦的動作，不吃早餐自然就會令腸粘膜損傷，從而影響了整個人的消化功能。此外在沒有食物下，胃亦會分泌出更多的胃酸刺激胃黏膜，因此酒會引起胃部疾病。
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) }* v7 \! V/ S1 N3 y5.39.217.765. 影響工作效率
. K; G; h4 V. d8 n3 ^5.39.217.76大腦要正常運作，就需要有充足的血糖。而在沒有進食早餐之下，人體的血糖水平也會相對較低，令神經系統、血液輸送的狀況都受到影響。受此影響，人的反應就自然會非常遲鈍，大大降低工作效率。* {/ _ X, S2 e. E2 y
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發表於 2015-9-18 01:15 PM
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