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【材 料】5.39.217.76+ F7 J$ c4 K8 @7 ^1 f
' I% r% H* `8 P o4 v- T雞蛋 2顆8 O+ v' u d7 |+ N1 T
3 Y* C3 h9 |+ S% R. h白魚肉 80公克
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8 Q1 Z' _+ U8 b! O ntvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒 20公克5.39.217.76 h2 {; \ N$ r7 ^2 @8 q# M2 ]
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蔥花 1大匙公仔箱論壇$ C8 {) }. s* t- B, ?
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【調 味 料】
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! Y B0 R; C2 b9 ~tvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2茶匙% X* P& c1 T7 H; s$ {+ x4 n+ u
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雞粉 1/4茶匙
7 x0 q9 {7 K$ e( T! V& Q7 n5.39.217.76
0 _0 \. L0 T! \8 p( b$ T0 w胡椒粉 1/8茶匙
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* T! n: ?1 k! A9 X7 l; d" v5.39.217.76香油 1/4茶匙5.39.217.76) L! n. L \: C- C
9 c! O1 d4 x U( mtvb now,tvbnow,bttvb【醃 料】
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% E" J+ M) J7 Q5 @& xtvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/4茶匙
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' H6 j6 ]' M) i' P# N3 Q. U, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉1/4茶匙
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% T% p) r9 R6 S' F6 ~公仔箱論壇【做 法】公仔箱論壇5 D* z6 G: [& U
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1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。& ?% A) G$ @! j
2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。
/ z- v, i5 w. `tvb now,tvbnow,bttvb3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。6 x' J6 M) b; c' z) I# j
4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。公仔箱論壇% \+ t- V" M, v4 z2 @$ G
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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