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 5.39.217.769 \2 D5 D. a! e4 K
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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb' W3 |# x- l, u& q
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雞蛋 2顆tvb now,tvbnow,bttvb1 Q8 |5 k: c9 W5 R) k/ _
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白魚肉 80公克5.39.217.76& {4 \5 J: } @
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紅甜椒 20公克
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0 o/ t8 R; |7 n+ F9 x9 N- L; \, Z5.39.217.76蔥花 1大匙
# J; w/ k: K6 i( p. t+ g6 xtvb now,tvbnow,bttvb8 s$ w7 Q0 u2 V C1 p) ?4 l0 n7 u
【調 味 料】
- h. N! F4 V6 @2 c: W5.39.217.76
- ?' H: m. V1 _4 q+ h8 O H$ C T鹽 1/2茶匙
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雞粉 1/4茶匙
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, `6 M4 R" \) ^- w. l胡椒粉 1/8茶匙5.39.217.76* e! x/ |/ R: `" a8 i
1 S& s7 W" X1 r3 { D2 Z" Ctvb now,tvbnow,bttvb香油 1/4茶匙公仔箱論壇$ e4 w, A8 y8 U- @
$ X, p9 y2 I5 Ftvb now,tvbnow,bttvb【醃 料】
5 I" B: L4 s# ]& K+ \' g5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n4 o% R% S0 _5 a$ P
鹽 1/4茶匙
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( Z9 D4 D: T8 Z) a; J太白粉1/4茶匙
1 _: D" D, T+ O! A" e# Q$ n% i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j5 m, h9 H8 `. c$ m
【做 法】公仔箱論壇/ U% w& q# w0 \8 e5 b" \
) V5 x [: E* t) Q; P' k8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。公仔箱論壇/ ^- Z# d7 _9 n4 i
2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。2 a- a& i/ R- T/ Q: l
3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。
: Y0 H, W9 C7 H) R' P+ A: Y4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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