 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y7 Z8 K$ H" @& Z9 a
【材 料】公仔箱論壇" N4 o* u" H/ g; B4 N9 m ` h) Z
 5.39.217.768 m/ i" P2 p1 T; s4 Z/ p0 _9 A
綠花椰菜 50公克tvb now,tvbnow,bttvb, d9 ?; q2 I" Z( i* e0 @2 f! q1 N
4 N/ I# k/ P% I! w5 V. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白花椰菜 30公克5.39.217.76/ x7 S# e: [$ u
. B/ h6 T2 W+ o9 g: Z" i- v
綠蕃茄片 30公克
2 k% |9 H- |/ F& l3 v' z1 xtvb now,tvbnow,bttvb& z/ V( n8 l* x0 B0 G+ N7 w
紅蕃茄片 20公克, i/ c- h8 y6 J% D4 F
" L( N+ e# V/ x& x& E
生香菇片 30公克
3 R1 ]- K$ g- c/ itvb now,tvbnow,bttvb) k; f# @- p3 f6 v
玉米筍 30公克5.39.217.760 m( ^6 G# h7 p( P% ~( _
( R. R4 `6 S* T) btvb now,tvbnow,bttvb太白粉 1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb, }6 a- o- J4 J d7 |! a: D) z) v
. o2 l/ p* ]" @
【調 味 料】
9 T5 {$ D3 u. V: ^! V
* I3 V n/ [; w蕃茄醬 2大匙
0 j( e3 R# i; Y3 f% F0 l& @; F6 l' T- F5.39.217.76
5 e% U; a6 t2 M$ e6 ?! g; @. s# G鹽 1/4小匙
1 _/ v4 t2 B, Z/ N1 Etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.766 r8 v3 S1 L6 }2 Y5 }8 P
水 50㏄( ~0 e1 b( q4 y2 w* ?$ ]
tvb now,tvbnow,bttvb8 L4 j- |: t# p' i7 J" H
tvb now,tvbnow,bttvb& G! ?9 j7 f- k: x( Q: H
【做 法】
! Z) A' F; [) _1 Ftvb now,tvbnow,bttvb
* T% a. ] P! G( [+ V- W% O' a+ ^1.綠花椰菜、白花椰菜、生香菇片和玉米筍放入滾水中燙熟備用。
5 q0 V4 }% N. o ]8 a8 J8 g2.將調味料混合拌勻，倒入鍋中，再加入太白粉加熱拌勻做成芡汁備用。公仔箱論壇- H4 i5 v! U3 U( s
3.將綠蕃茄片、紅蕃茄片和作法1的蔬菜放入作法2鍋內，略煮2分鐘即可盛盤。 |
發表於 2012-7-7 02:43 AM
| 