# M* ~, f9 s3 M2 F# o# U/ a7 h9 t' n【材 料】1 J+ W) c. f+ o7 O: H
[4 g5 ~; d; ~; Z& u公仔箱論壇綠花椰菜 50公克0 a; T% x! C6 i% F: e( K1 w- V
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白花椰菜 30公克
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7 z1 K0 D7 a0 n8 y- H5.39.217.76綠蕃茄片 30公克; I+ \# U( H! w, \% }% @9 `6 K
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紅蕃茄片 20公克
4 X$ ~9 B9 a2 n8 Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" ?% F7 p0 I5 Z2 h- I" r
生香菇片 30公克
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玉米筍 30公克
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太白粉 1/2小匙
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【調 味 料】5.39.217.76. \+ K8 k6 h/ L) d
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蕃茄醬 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 T0 O0 i1 J$ J3 y3 f
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鹽 1/4小匙
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水 50㏄
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4 L) |& D. a% L) N' T h【做 法】
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1.綠花椰菜、白花椰菜、生香菇片和玉米筍放入滾水中燙熟備用。5.39.217.76( a1 _! y* j$ G% h# C
2.將調味料混合拌勻，倒入鍋中，再加入太白粉加熱拌勻做成芡汁備用。
0 A2 U! j' ?( `0 ^8 O3.將綠蕃茄片、紅蕃茄片和作法1的蔬菜放入作法2鍋內，略煮2分鐘即可盛盤。 |
發表於 2012-7-7 02:43 AM
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