[烹飪技巧] 三角飯糰（1人份）

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熱量（kcal）483.7
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蛋白質（g）  20.5
0 B* u6 T: E0 s; _/ m5.39.217.76脂肪（g）    14.4公仔箱論壇' Q5 e+ ?  G- z2 c
醣類（g）    68.0
2 u( e$ I7 `# v# y  k+ J* [5.39.217.76纖維（g）     1.8. p( ]0 a7 W& B/ v
鈉（mg）    431.8TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i9 E. F, s  {: s  G+ }
鈣（mg）     40.0
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  a0 \, E8 U5 t7 B5.39.217.76材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個1 P( q) S) z4 M$ |4 O# I7 V+ v" y. ?: y
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做法：5.39.217.76% Q6 j& T/ A6 [6 v: h2 {: m2 T- n/ |
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。9 g9 Q, Z  e: V% ]6 T
2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。  T& e, V0 M  R
3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。