[烹飪技巧] 三角飯糰（1人份）

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熱量（kcal）483.7
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% y6 f  X4 P: ^5.39.217.76蛋白質（g）  20.5
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醣類（g）    68.0
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鈉（mg）    431.85.39.217.76& w7 n( ?) I0 c* @
鈣（mg）     40.0 ! {7 a6 b; O3 r  Y9 O' Z3 P; k
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材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個
) G! U' s" v, m' E- Q& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1.將鮪魚與美乃滋拌勻。公仔箱論壇, Z0 U5 a: e; l0 w
2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
! H' S. d) B. L& A5 l% u* g6 p5.39.217.763.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。