三角飯糰（1人份） - I9 U: a/ @: Y- \. E' K! u8 {0 q
$ ]! F% J6 ?% r: S- t
s1 r: x: F+ Y% rtvb now,tvbnow,bttvb熱量（kcal）483.7tvb now,tvbnow,bttvb) O* r1 d p4 N! [, e
1 g0 ~# |: c$ x4 ~, U1 U
! l$ X' g4 z" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 q4 v6 @% t. P: [) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q/ }; V, k+ y
蛋白質（g） 20.54 L( [: }% W2 L; x! K* t& Y' K
脂肪（g） 14.4/ F W' f6 {2 Z' r2 _7 E5 u2 B- o
醣類（g） 68.0tvb now,tvbnow,bttvb& m3 D: S+ m+ g) z/ n
纖維（g） 1.8
, S+ I" n4 ]" L, w' Y2 E @2 S+ T公仔箱論壇鈉（mg） 431.8
# p* \# b* Z! [鈣（mg） 40.0
- W6 Z/ I& C3 Z) C8 J5.39.217.76& ?+ c' A2 u5 T3 ?$ \+ Y
9 G% q& u! m& t& F
5 ?. s2 _0 H* t+ v5 M1 g) J2 i材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個
/ J/ E' Z( f6 f. a公仔箱論壇
8 r2 c2 s0 ?2 l) P公仔箱論壇
/ l9 w$ k; P: N \- z' R5.39.217.76做法：
9 Q& V/ S5 O6 {7 Z7 u3 C公仔箱論壇1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
* J7 Y3 k% v; |/ G: Q& Y& f7 H2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。, s# `, }7 s: s8 ]/ J
3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。 |
發表於 2012-1-27 08:41 AM
| 