現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良
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1 b9 l. ^; \7 U0 y" d1 j4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，公仔箱論壇2 R9 r1 ^9 m. a1 E y3 P
輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
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' a9 |6 c; g2 ]& p* \+ G% B9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
- l: c( D$ P- P* y; {/ f% V- ^1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |$ _4 A( n3 n3 d. J" K% v
首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。5.39.217.76( i! L/ t" `' ^5 f" ?# G/ a
5 x/ O3 k: b) j! f, K- c: b5 mtvb now,tvbnow,bttvb●鹽泡：# K- u4 [# p# S- _- p+ D( P2 o% P
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。( s) }. P7 p4 k" X2 a
5 g9 @: g+ l. @- R0 j●薑泡：
: n6 c3 d+ i: n6 @& U( `! k; R公仔箱論壇溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
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/ i9 \% h" }: ?6 {公仔箱論壇●酒泡：5 q: D# c7 o3 h" D. A
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
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●檸檬泡：
7 w5 v8 X5 F B2 W/ t! y! Itvb now,tvbnow,bttvb溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
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●醋泡：: m- b0 P9 l7 Y/ U
溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。公仔箱論壇* W+ \# I( {: V* Q
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：" ~ G' d% s$ F* i
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。
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& K# Q( C' D$ X: C( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。* _0 m1 R7 x/ x, d8 s
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有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。 j# |$ D% X* t* t, @
( M; a2 B' @, W浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
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