現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良
0 p& d3 U4 }+ e2 R) G! h3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `, O6 `% ? [9 |+ n1 Q3 h" A2 G
你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，
$ F& X2 i' j+ \1 h- Y2 `; B4 R8 [tvb now,tvbnow,bttvb輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
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9 O+ _( P* w2 c0 C5.39.217.76另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：公仔箱論壇0 U: T% v% P8 ?3 d$ k3 V9 ]$ @
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。: F# ]3 u& ~. E z% @7 g
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●鹽泡：. {' }, }; M2 a7 y$ z
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
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' Q( V) U7 e( J1 c; s5.39.217.76●薑泡：公仔箱論壇 O0 h6 j( b/ n+ I% n$ N9 ^
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。( { Z6 N! Q* W% Z, C v- j) w
$ W. z r p+ V& ?. k公仔箱論壇●酒泡：
1 i3 J" [- W7 H$ C' a1 \/ x# Y公仔箱論壇溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
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, ^+ g; m0 B% y5 v●檸檬泡：. e: ~# Q2 ~3 j* ~, p7 g* D6 a
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。tvb now,tvbnow,bttvb' [* e. o) A7 [, @( ~3 v, H- @
* E" K* P0 l. w% a4 D0 l●醋泡：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {5 i. {) [9 h9 K# F/ C
溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。, w' d# o. j+ ?, K4 z, p
3 Q/ `3 {/ R) t6 I) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●另外，浸泡時，要注意下列幾點：/ S1 o' D) z7 g" r, B! o9 ~7 c
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V9 w/ Z5 m3 Z
0 X7 s* L' K( {6 ?4 etvb now,tvbnow,bttvb浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。5.39.217.76& a$ Y( P9 b) S# M0 {3 A, Z
+ M$ l. x4 ]. h4 a+ Z有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M" z( T+ j' O) m$ e+ r
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浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
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