現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良
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5 h7 x$ @7 ^ e" x& b% gtvb now,tvbnow,bttvb你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，5.39.217.76. D7 d4 \% |$ F2 E& r& \- P9 ]. C
輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
( [' a1 V, _( Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G6 B, o! a* R& L5 @0 T
另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N& `, s8 C4 _
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @. |8 E- C" D& A! I$ M
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●鹽泡：: b+ {) O1 A8 \0 T
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。公仔箱論壇; n2 N s9 ?) Q
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●薑泡：
8 }+ A$ y) z" _# U8 P3 [, O5.39.217.76溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。' k% M' c! L/ B9 J
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●酒泡：
0 C, Q2 l3 D8 f% X& F& ^tvb now,tvbnow,bttvb溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
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●檸檬泡：
" C" r) C, x9 T8 e$ {8 J+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。tvb now,tvbnow,bttvb6 g8 ]7 L0 M4 Z$ i
/ Z, S( `3 Z/ a/ Q ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●醋泡：
3 Y n$ ^$ d, f2 w% Otvb now,tvbnow,bttvb溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。, N# G1 X7 Z5 c9 v
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：公仔箱論壇. t9 P- K! @3 x" J7 Q
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。5.39.217.76. _0 q, N B& O, n4 u% [' p* Z
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浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。5.39.217.763 I! i2 w. Q( f- M# K
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有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。
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浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
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