現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良
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* R. _2 Q- |7 c; `: ]公仔箱論壇你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，
( ^4 v- R6 X" e8 j y公仔箱論壇輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。5.39.217.76" a! i5 w( P$ ]4 p7 b1 t: I2 O# E
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另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B; Z4 v1 Z7 x) y: g, |6 ^/ W7 ^1 K
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。tvb now,tvbnow,bttvb7 V" J/ D; L' B; Q# r8 _& Q3 t
, M% n) h- `2 N' b$ Stvb now,tvbnow,bttvb●鹽泡：
4 Z/ a8 h8 j2 o4 b- Q0 o, }7 ^溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
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: f6 W& F! V2 P9 J5 e9 u$ L% V1 X; U% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●薑泡：5.39.217.764 _6 X( X2 X& R# ]& R1 x- r
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。5 a5 J7 l& ?3 j) w: v! ?4 z
0 U/ f) K$ \* g3 D; L8 [, h& s' btvb now,tvbnow,bttvb●酒泡：tvb now,tvbnow,bttvb* s \+ l# G# z% c5 s7 H2 g% ?+ [
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。公仔箱論壇: S- f# k6 _* u* j% {
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●檸檬泡：
2 g: t' ^7 l( a6 U& }7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。公仔箱論壇# H! t: m9 R3 A5 J
. j/ Z- H4 R* Q* `0 _( Y PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●醋泡：
; Q4 z/ F, z# I" ~9 }5.39.217.76溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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$ E& j6 M7 ]% F0 J3 n1 i, Rtvb now,tvbnow,bttvb●另外，浸泡時，要注意下列幾點：公仔箱論壇8 b$ j. I, Y% _( a V
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。* M3 I3 l6 I0 s$ D' v. f3 e3 A
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浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
! |) R3 x1 s3 \: v: Q2 |4 s6 I5 _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~" ]6 H5 o, f- _% {! i" p
有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。5.39.217.76, ]4 m: e# d0 r+ z: a! @; G" ?
# J$ R* j1 }& p) P1 ]; O# y, r8 `tvb now,tvbnow,bttvb浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
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