現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良 6 M) K4 Y3 e$ l2 z) b
; }- R+ q. K, ^2 G4 X7 Q5.39.217.76你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，
) z2 A4 Y& `, Q( q% s0 q: ^& l輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。公仔箱論壇# [( N# Q! Q( N4 ~" d
) N4 U b2 G- V. S3 L公仔箱論壇另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：8 Y, M2 G3 Q# T! j: t0 L
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
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: w2 u+ r: t/ f8 q9 `3 A) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●鹽泡：公仔箱論壇; A$ n+ `* Z8 j/ O8 F: j9 ^
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c( L" N) O% ^8 }& I. W8 u
: e, }0 W* P- B" I, b公仔箱論壇●薑泡：- R, z1 _9 s: }
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。5.39.217.768 u& _* u% {4 O: y1 r# W% D8 s1 W
' n" x- E0 r7 B% z0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●酒泡：
' b0 X4 F6 Y* d/ @' z公仔箱論壇溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb, l8 Q2 }5 v, N3 K
) m- v. }$ m8 H5 |, P. j# e5.39.217.76●檸檬泡：
: S" Z2 v9 N+ ?9 J- K溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
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* k' s7 R! p g& `! c: h/ u' M●醋泡：
: x% ]/ D" A2 i: I* o4 g5.39.217.76溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
2 Y! G4 X- i/ A, `% P R) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。
- C+ V t( Z4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& t8 m9 d) c$ [: G6 o4 e公仔箱論壇浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
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有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。
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浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
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