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) e* M* y% s4 }' I2 z1 |8 Q6 Btvb now,tvbnow,bttvb 材料: 長通粉 2碗 大蝦 6隻 菠菜(灼熟) 2碗 洋? 1/4個 脫脂奶 1/2杯 蒜茸 2茶匙 5.39.217.76 c- t7 L1 U* r/ V4 W
麵粉 1茶匙 油 2茶匙 鹽 1/3茶匙 胡椒粉 少許
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& V- E2 f' j( C3 K公仔箱論壇做法:5.39.217.764 ]; N- @) B& A! A; H( Z
# K' \( H9 Z* g1. 長通粉烚熟後隔水待用。大蝦同樣洗淨灼熟。
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2. 菠菜灼熟後搾乾水，用刀剁碎成茸。
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, U. E3 G3 B1 M& X3. 洋?剁碎，下油將洋?與蒜茸一起略炒，加入菠菜茸及脫脂奶略煮。
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+ m$ n; S2 z% H, Y. X) t) y4 U) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 加入麵粉將汁煮至杰身，下鹽及胡椒粉調味，再加入大蝦，淋上長通粉上即可。
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+ Q! h+ ~9 z. o公仔箱論壇備註: 巿面上一般白汁忌廉意粉是用淡奶及忌廉再加上大量牛油煮成，熱量及脂肪量較高，不適合過胖兒童經常食用。但以此食譜製作可以少量油份做出味道同樣美味之意粉。 |
發表於 2007-8-7 04:23 AM
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