肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P3 y& Z4 |/ Y/ n 蛋白 4隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d$ W; W2 z5 u4 U9 v% q1 @ 蛋黃 2隻! S9 H* g7 N7 ]% C 菜甫粒 3湯匙 0 ?3 h6 u0 W) t公仔箱論壇粒 1湯匙 / M! x" n3 V) ~5 ~芫荽 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]8 v2 _+ ~. W2 u' G1 \/ H  Y4 l. s

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 4 \$ ^8 X: B, @$ u公仔箱論壇2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。   }% W0 q7 o- H- {  ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙. F7 l( ?7 C( P9 r" f3 f3 \ 生抽 1/2茶匙3 Z9 B; S6 t3 L& U 胡椒粉 1/4茶匙# k+ G; |, X" G  d8 C% d 低脂奶 3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I5 ]. U" t3 [" T 公仔箱論壇, W5 e" h" p0 q: i1 i( U; L, b9 C  R 醃料 6 ~0 j6 @$ @+ |; E9 f3 S 生抽 1/2茶匙 9 D3 {+ a; X: t; R4 c" k/ ^粟粉 1/3茶匙 ' U: y$ E1 j! Otvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 1/4茶匙