肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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- G$ C' @9 V7 F4 ?" Q$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

材料

剁碎瘦肉 40克 , Z$ c: ]& K! z蛋白 4隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V7 \9 c( L' d2 C+ d" i7 K 蛋黃 2隻公仔箱論壇. h2 Y0 L$ O: r6 b 菜甫粒 3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {9 A8 P, u5 ?: w 粒 1湯匙 - B( r- \/ J5 J: ], K1 v芫荽 1湯匙   {9 U1 T" P3 b+ Q* p' B公仔箱論壇

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 , R4 M& J( Y, B) k! @5.39.217.762. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 & I  b, y( f- p, B' P1 P公仔箱論壇3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙2 v+ x7 H) L( I9 r: K, R0 M% N; p6 G 生抽 1/2茶匙 ; q, A9 M! ?8 @, k1 c胡椒粉 1/4茶匙 , j0 e* X# v! ]/ D$ Y低脂奶 3湯匙 # D$ y' ^8 v- E, g" y公仔箱論壇5.39.217.766 K5 `$ z/ |1 K; [8 r* X 醃料 # w* ?0 C4 ]4 i4 u9 i: O+ z生抽 1/2茶匙 # _* r( W( f5 g5 a8 f$ w+ z 粟粉 1/3茶匙6 S& @& w! [; T+ C 胡椒粉 1/4茶匙