肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克 ! O3 I7 \% H! D: }) R/ P: I9 @tvb now,tvbnow,bttvb蛋白 4隻: Q& E  ~" B2 |$ V; M 蛋黃 2隻 ! N' N8 ~- O3 f  |2 |9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菜甫粒 3湯匙 1 `! p. q1 k* Y0 }! ~/ |公仔箱論壇粒 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @  _7 z0 f9 V! E9 d7 T- M 芫荽 1湯匙3 T/ A* n! A5 C# l, {* [; H

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。+ ]3 ]* f, X9 E* }" D 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 / f% L* [& a5 r$ G2 a4 f! d% I& Z5.39.217.763. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H" w% _3 |3 O& R  g+ S( _2 g 生抽 1/2茶匙* v% _: m" [6 k" z 胡椒粉 1/4茶匙 ' ~8 X' @) ]5 W2 m" D低脂奶 3湯匙公仔箱論壇* \; F+ N- @" C! n, T  S 5.39.217.76( O5 Q' z' w8 ^( _2 M# O; w 醃料   H: p) c1 G8 J/ X# R: W生抽 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T& j- u& T2 D+ } 粟粉 1/3茶匙7 s: m+ a0 u9 k: ^5 a1 a 胡椒粉 1/4茶匙