肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克8 d: G4 Y/ X; y 蛋白 4隻 8 J3 H* U' D+ ~0 w3 s, f/ [5.39.217.76蛋黃 2隻 ( M- T0 X5 h( x. q* s* L; G5.39.217.76菜甫粒 3湯匙公仔箱論壇3 l9 ~7 o1 ]; `1 {/ K( m* w 粒 1湯匙 % D* ]. [! R; P2 H1 Z& J公仔箱論壇芫荽 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb; Y2 H% E: S. k3 f

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。5 T! m: l; J* n 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。5.39.217.76. r* }. y" T( W6 L! } 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- e# ]: w6 }0 R8 ] 生抽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb  @2 F- h( S4 m# k" D  t  _- C 胡椒粉 1/4茶匙 2 z7 z9 I+ M. g5 u4 x  D, u3 Y低脂奶 3湯匙 ! }6 m4 U" Y% `* d5.39.217.76) ?8 \! _4 h7 W: R% `+ d 醃料 5 W0 k, R) g8 `8 C" o7 m 生抽 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?" ^, V8 z% Q2 M: \+ U 粟粉 1/3茶匙 / g; H! {! }* v6 `# \0 s, Y: p公仔箱論壇胡椒粉 1/4茶匙