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) s6 Q8 N" P& L# S【材料】：
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* n) ]- }4 n( Z4 `* J公仔箱論壇蓮子30克 芡實 30克 薏仁50克 龍眼肉8克 蜂蜜適量5.39.217.765 V. ^. Q o1 b* ^) V
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【作法】： 5.39.217.76, L; o+ J* X/ Y
1.蓮子、芡實、薏仁先泡水約半小時，再將所有材料洗淨，加水500cc，用大火煮滾。$ O4 W. J" D5 L& M' c- U! a/ a
2.再以小火熬煮約一小時，加入蜂蜜或冰糖即可。5.39.217.76: X5 V& U% Y3 c* w. \) X/ _
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【其他】：
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能補脾促進新陳代謝，讓肌膚變得柔細光滑，還具有美白的功效。! ~; ?3 _8 S6 A7 ~1 b o3 q
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注意事項tvb now,tvbnow,bttvb$ e5 ]. c: o1 y& A D6 q
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大便乾燥、食慾不振、腹脹不宜多吃，感冒發熱期間最好不要服用。
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[現在正是蓮花盛開~~蓮子盛產的季節,是吃蓮子的好時機.] |
發表於 2008-8-23 10:38 AM
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