提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！
2 ?. Y4 Y& P# V1 m# g6 Rtvb now,tvbnow,bttvb 食物中的美容能手
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^ O: j/ |1 O& t豌豆： tvb now,tvbnow,bttvb8 x+ q2 }7 T# K
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 公仔箱論壇( W- `- T0 g0 p9 e/ {
" ~) } y# G( ?/ Y+ Z白蘿蔔：
8 U$ o" l* A9 C1 p- [* [tvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。 tvb now,tvbnow,bttvb! ]: d" f& ?: T! \! z% c
3 z) @) h5 {1 Q3 }0 Q: C紅蘿蔔： 5.39.217.76' G9 d6 ?" f2 H' i2 L$ Q- [
紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。 H9 j4 o- i' M% U
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蘆筍：
, _1 t5 D* @# e9 u1 q3 i蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
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) d) ?/ F" c) V v+ b公仔箱論壇甘薯： # C8 |% y7 z/ S- b
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。 5.39.217.76% E4 p9 @ V' s" K9 |: g7 ^& U
" ?$ i5 l, L- \9 Stvb now,tvbnow,bttvb蘑菇：
/ U& \* }7 r7 ~# I4 ~* Ktvb now,tvbnow,bttvb蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
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' G. V- F5 u+ _4 }. m4 H公仔箱論壇豆芽：
& E. ^% B& v- y% G O7 h( y公仔箱論壇豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
/ y G) w# B( S: D1 S5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _4 a( d- e& l# {1 v' [
絲瓜： 公仔箱論壇5 L+ `1 J: Y% G& L, J/ t7 t. q
絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。 tvb now,tvbnow,bttvb3 L/ g3 h* E" S/ l
# _: E: f! E3 H: a黃瓜： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m/ s3 ]& [) Y$ W& `; p6 s
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l/ O; ?* c2 Z' s: u7 _' {- T2 R
/ ~+ T$ j% l# b0 I; P公仔箱論壇冬瓜： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I' R/ |3 @- D4 q
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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