提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！
( b1 ~+ J! Y; V* N9 t5 b公仔箱論壇 食物中的美容能手tvb now,tvbnow,bttvb$ Q, A' k7 v# M& h: G6 h! ^
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豌豆： 2 Z- U" x, y# {* L! ^1 I
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
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白蘿蔔：
8 Z6 Q" A' a, [! |- P中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。 0 b4 T' N' ]# F0 w; {8 d) t& p$ p
, o' S/ H3 G" Ltvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔：
6 k: H, I) Y7 l" |% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。 5.39.217.76& H3 A* d9 T |6 a
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蘆筍： tvb now,tvbnow,bttvb' g" V2 ^2 M3 V; d+ h' g* a
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。 ; j3 L' k3 V" Z! |$ w \9 r7 t
- ?3 j8 C. i" @: F/ C, Vtvb now,tvbnow,bttvb甘薯：
3 P8 K' Z* T" S* h, E6 ^甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。 5 Z; T! M: X" H) o# F! l: L3 {
4 ^) E& u$ L' u3 ]; `5.39.217.76蘑菇： " n0 |& j3 b* B7 F ]: ?
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。 tvb now,tvbnow,bttvb: a8 o( p2 e$ Y6 h% p% ]
1 |9 t4 d: m% ?0 @5 {- Q# g5.39.217.76豆芽： 5.39.217.76( I; H1 r, E- J8 U3 x
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
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( Q, d1 Z& F7 N Btvb now,tvbnow,bttvb絲瓜：
; ?, S: v' B, k9 T. |tvb now,tvbnow,bttvb絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
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8 _) B: }2 x I. Y4 M0 n' {黃瓜：
/ `* x8 \- }1 e3 T2 M! V+ `0 Ctvb now,tvbnow,bttvb黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
% F. S2 @$ Z- `5.39.217.76 公仔箱論壇0 Y& r0 L' L8 {, F- l4 m* C u3 e3 l
冬瓜：
, e8 u8 J, @) W; w# {冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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