提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！ 5.39.217.76. u. y! A8 O5 K; r( f5 [ I6 K
 食物中的美容能手
7 @, r/ I, h# m8 J2 e6 dtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o2 C: f) Y X: Z$ U7 z
豌豆：
" n% n. m( q! p' E公仔箱論壇《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 1 P E, T# Z" R8 v. N/ j2 O- x- O9 H
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白蘿蔔： 5.39.217.767 U# {+ e8 o7 l* W# V( F
中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
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紅蘿蔔：
J( I. w( X$ ~; F a公仔箱論壇紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。 5.39.217.761 q& z- U3 R- b
8 h Y5 a: X" J% |( ]% X4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍： 6 l% A; R6 q* t4 P
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
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2 R) V9 V8 n$ Z2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘薯： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {' v& F% M5 m% _
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
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( y, f3 C" v4 s+ Otvb now,tvbnow,bttvb蘑菇：
, R7 e, S/ q& ~8 `0 B公仔箱論壇蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
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* w, {8 C' Z( o" g" p& G+ o: A" O9 W5.39.217.76豆芽： tvb now,tvbnow,bttvb6 p7 F% b6 N8 C& i% I
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
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# ]6 U/ P, m1 S! H3 r) R9 F" l絲瓜：
; O6 ~( b" w+ M! F$ E絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
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4 Q5 @, H$ k% |/ s e" I1 T6 z3 d公仔箱論壇黃瓜：
`0 N. _' j+ Q5.39.217.76黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
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/ I5 f, v7 M+ L9 b- ^ u7 V ctvb now,tvbnow,bttvb冬瓜：
' }* H& L R/ R公仔箱論壇冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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