提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！ 公仔箱論壇0 [( E( ^7 m+ B0 }5 P! `2 n
 食物中的美容能手公仔箱論壇& `3 ^7 ^# E# x: ]1 \1 i" U% @
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豌豆： 4 @. @( B. `! S% _0 D$ _ G
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 5.39.217.76' L/ _7 S8 v3 I. a' K
/ M7 ~$ w8 ~; F$ H+ @白蘿蔔：
2 G( v' U5 [7 o& D9 F mtvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。 E: O" }+ ?0 ^
: H; d9 G. @* h7 i' e1 Btvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G0 q- B8 |) M+ k. K4 d0 ?
紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
# p5 M! F0 e* G Q公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y! O0 _* O6 l# u
蘆筍： ) h2 d1 [# R! q, Y. R
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。 5.39.217.76, l7 X/ o! Y6 k. f4 b# G2 Z
+ ~; e/ g7 s8 W T: v; g' |. V& B5.39.217.76甘薯：
7 b: g! J5 E' D- A0 Ktvb now,tvbnow,bttvb甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。 5.39.217.765 N, ?! `* i+ G$ f
B# Y; w, g% [5 {蘑菇：
( N0 W# u3 t4 S7 R6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
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* Q S/ e+ w, o( H8 g, r/ L& u) ^豆芽：
, R) K0 E# Z, |% j$ a! D" a豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
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絲瓜：
4 C2 ~/ T e2 O; H( ytvb now,tvbnow,bttvb絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r+ g S8 u) _* U6 z( X! l
+ H- e: ?+ P. K e; Ztvb now,tvbnow,bttvb黃瓜： 公仔箱論壇$ f, M. h! L/ q c0 Q
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q# T' n3 C3 O, Y8 q! }& e& u
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冬瓜：
/ Q& V6 X1 [6 y' F' x3 {冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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