提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！
/ a* H* |. F9 c5 htvb now,tvbnow,bttvb 食物中的美容能手tvb now,tvbnow,bttvb3 X* k$ j! I# r6 b( _# j* e9 F
公仔箱論壇7 N! K( _% G" z6 G) e
豌豆：
9 l5 {/ J" r# V1 X. G4 r0 o公仔箱論壇《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 - | _: N) _3 i& M& T
/ \$ T5 z. Y' H8 G1 Y* Y. d
白蘿蔔： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t* z$ G \/ W
中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
; Y2 L% ?9 X% Y% b: Q* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb2 R" s- v9 D& C% Y
紅蘿蔔： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z4 B' z9 x5 U% G" ~+ U
紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
U' ~4 a, q0 G5.39.217.76
: Y) X* F l' v0 wtvb now,tvbnow,bttvb蘆筍： " q/ Y9 _/ d/ E8 a( G$ s
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
, x9 h2 m" y$ w3 X9 s2 \5.39.217.76
, I0 C2 G, o0 f5 ~7 l3 H: ?) B( _甘薯： 0 U3 C& X( S" V; N. v% B
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
9 e i* V9 F' ~) H) a
7 r- ^8 }9 r+ y5 m: r' s# Z, |. M5.39.217.76蘑菇： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J0 j' i* ]& n+ X h$ c! E
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
. y6 G7 B. T1 g/ G ~. ?tvb now,tvbnow,bttvb
+ e5 {0 j. o2 D/ G. a( g3 _豆芽：
* G( [: N9 j' Z5 v4 ^5.39.217.76豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。 5 D8 j0 d. O: G8 i
H! L! H) r, N. h- p. J5.39.217.76絲瓜：
2 O7 B6 M2 {3 M公仔箱論壇絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
) J6 K) o# Z2 k0 J公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb6 j2 N8 y5 C+ ?$ t& s+ [5 @, l$ h
黃瓜：
7 l7 J. g1 t5 x% ~9 O5.39.217.76黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。 公仔箱論壇' t7 v5 l1 `) g' A
3 q' w1 O8 u4 W) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜： 7 V/ U f( |/ s$ `9 D
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
| 
