夜自己的身體也要顧好5.39.217.76; O# F% ^- Q' N: q6 Q1 _4 W
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，5.39.217.761 l% c8 ]9 P: s! c0 R
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：公仔箱論壇9 E/ T8 X* d9 U! L9 _5 h
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
8 Z- ]4 b" ^5 H2 @) G+ \公仔箱論壇、麵包、清粥小菜來充飢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D" |& Z; `- o4 n
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
1 ~1 D6 f0 X+ h- n' itvb now,tvbnow,bttvb自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
- _4 ]6 V, ]: s HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水的茶，可以解壓，還可以明目呢！公仔箱論壇" j4 H& f0 W' h) A5 b
2 S+ ^7 J: F: U. |5 p3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
3 o6 X w7 ]8 N; E$ \- c$ }漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。5.39.217.765 Y2 p" {5 ~0 H S+ Q
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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! W5 M) L2 y; J6 I公仔箱論壇晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
. N: a5 L% s/ U" t( M' l' L5 `燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
# o3 q, N: m8 F5.39.217.76機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q$ z9 s* J6 X. q5 m$ m& f9 A
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，5.39.217.76 n% r; Q6 x8 P4 C8 q. f
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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