夜自己的身體也要顧好
6 ~7 |0 Z( V( r熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W8 Q0 G; k; w3 @6 ^# @# X
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W! Q4 v7 l$ W! p, L! `
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
0 ^1 r% U8 g& ftvb now,tvbnow,bttvb、麵包、清粥小菜來充飢。5.39.217.769 E# d9 _4 V* x6 e2 H0 @
. S/ j4 _1 k/ D% ~9 n( \( ~) l2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的/ x" V, q5 z) @) l
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
* c. K! Q, Y- d5.39.217.76水的茶，可以解壓，還可以明目呢！5.39.217.76, G: \2 P8 s- J7 O# v1 x( z. s8 @
7 @ G: U; ~) n3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
9 @2 F7 w: y% R& N# ^( g$ {" a$ J公仔箱論壇漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
# y6 i3 t J: j8 C+ ^5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x" h, V; M( z& M3 y. J
4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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/ v/ U, E7 u" p+ C- v" `! a5.39.217.76晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃公仔箱論壇' e3 r! l- k0 ~
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
* b* P5 [* k3 }/ A. \: b1 |9 |1 R機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
; o$ I0 {2 b9 r8 A: X' }% m3 {+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，公仔箱論壇# s/ |# R* r4 [' k; P; l' [
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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