夜自己的身體也要顧好
) \' u9 [7 f8 M$ J% _( R' wtvb now,tvbnow,bttvb熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
) x2 ?/ d! U+ v) ]/ N5.39.217.76也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：公仔箱論壇4 Z! _3 j8 l* O% N2 x
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司5 }/ g( b' w# v7 g; s& I
、麵包、清粥小菜來充飢。公仔箱論壇: Q, v3 C! w2 O/ i6 k9 _0 s
, @7 {' N4 x$ B) ]5.39.217.762.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的; e- Q" m7 R8 m
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
, U0 I& y: ~$ G( d0 [ a! A+ B# w水的茶，可以解壓，還可以明目呢！6 x" F) j) |) ^' _9 [7 l' e
* M; N2 m5 ]# R8 c: S. d; Ttvb now,tvbnow,bttvb3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油- K4 \# n# v& |: N/ A: \
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。8 h5 L/ W- \5 y* _! ^* l1 Q; t, \0 h' H
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。公仔箱論壇$ |0 V( {6 A0 B5 }
8 ], n1 b, a: g l* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T' ~1 X6 `$ ?! p/ a
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的' [. K% G+ s# R
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
% Y: m+ u; K# l- C5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
3 w e2 q( v" @* D3 C5 i7 v+ d5.39.217.76盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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