夜自己的身體也要顧好公仔箱論壇 {% U$ r- y6 U/ [9 m1 Q. `
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m( t0 V. y6 u7 R0 w2 u) y
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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" b' M, S0 H1 m/ S) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V$ H) H( ?) R( r( f
、麵包、清粥小菜來充飢。7 W; l& X! W0 C/ y5 I7 g$ ]4 c
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的公仔箱論壇3 [' s: L) X# L, K) K
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
8 C! w0 m/ B& d4 p水的茶，可以解壓，還可以明目呢！公仔箱論壇2 I" F3 j; O' u
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油tvb now,tvbnow,bttvb& n- V: [4 h0 f5 v# ~2 O% g" o
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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0 k* ?! \, a3 u, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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# o: C3 q }6 E A9 F4 _5.39.217.76晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃! K3 F2 ^8 m( L s& I
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y- ]3 v. L: M2 F2 |
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，5.39.217.760 X; J" G$ g6 t
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，1 ~& b) O: v$ }* ^2 B S
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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