夜自己的身體也要顧好tvb now,tvbnow,bttvb" j( g3 C; G N1 i9 j
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
$ Z0 `0 a \% P7 k! n6 z% o也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
n& U8 N8 y% o" B& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* o* A% K$ }' n) D/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司公仔箱論壇0 H/ r# f9 a2 \! b
、麵包、清粥小菜來充飢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E0 M3 z8 }! J" a3 b v
公仔箱論壇( S2 z! d" N1 j$ } f
2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
8 \6 f/ h& ]8 m6 j自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱4 o" a5 T8 A, t8 m& [ A
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
. |! t. \& t% d# W4 w. {7 ~公仔箱論壇
* d/ ]3 E+ s! a6 r0 b3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油* K7 D) L+ f, ^- Y3 z
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i0 C* l2 O6 ^' l- u' `
3 C# G- i1 o) B3 ]6 u- x$ @" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
8 ^6 X, T# {; s. J4 Mtvb now,tvbnow,bttvb
5 R$ E c5 L) {* t; F7 t晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃公仔箱論壇8 Q& V9 a% I' f5 O$ a( x+ D( r
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
/ E8 v8 C8 R9 a# y0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
8 @& J; W' Y4 h不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
+ c4 ?: \2 W. ?0 q' N vtvb now,tvbnow,bttvb盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
| 
