夜自己的身體也要顧好
' Y. \# F; c% ]; n* O k熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
1 O& @. a7 j U: b& I' Y% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
# G( O4 z+ Q: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、麵包、清粥小菜來充飢。
) t7 R- k7 N# U. [5 v/ Y+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' A# H$ c; Y5 D; b3 c Jtvb now,tvbnow,bttvb2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的5.39.217.768 H1 c: I$ K; v9 V0 y
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
3 ] x. @2 g( p2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油) k7 t; t2 w8 L. m
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃公仔箱論壇) i9 R3 J1 ^8 @
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的5.39.217.76) ~( U3 z, p8 U* ]! B
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
1 S# s2 N/ n) K/ A# @! d4 u+ T* E4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~$ }% E# H7 H
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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