1、光線須充足tvb now,tvbnow,bttvb* ~. n" [, T# Q. H
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
2 ?% O# u5 h, J4 j0 S/ `& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O5 Z, j8 e7 R1 g9 ]
2、反光要避免: w, w8 |( T8 w; X, |
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
( V" ?; p$ S# v5 O3 |4 D5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 A3 [( r% {# M+ j5.39.217.763、閱讀時間勿太長tvb now,tvbnow,bttvb- n) `3 t. e1 A2 g2 j! I9 T
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
! J0 Q& q! ?7 F- X! b$ ?* t+ a' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ r3 |, b+ U+ W6 P) _* f公仔箱論壇4、坐姿要端正
1 y9 s% f0 ]0 m: d不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。5.39.217.769 t3 V" G) ~# m# P- s% a" O- ~
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5、看書距離應適中
" r% `' p! Q! X0 }# B$ Z2 z書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
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! y5 Z+ m% [- k- V- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、看電視距離勿太近" d5 t- e* {% H0 N$ ~' p6 o( M/ Z
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y; d- ?8 g% s3 y/ o r
! D" n5 f0 t6 y/ F7 l- C& P公仔箱論壇7、睡眠不可少，作息有規律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z- q* e0 j4 x
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u, I1 @# _' {' e# L) J# [
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8、多做戶外運動
9 q! p( M5 Q5 K' W- I( xtvb now,tvbnow,bttvb經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
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" M8 y s! a" E4 i: E' Q9、營養攝取應均衡) h0 f; X7 E( y5 S( h9 p( z' r
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
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10、定期做視力檢查
) c# S7 h8 M3 [, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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