1、光線須充足
0 t( k: k0 \2 Q( @# P KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
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3 L, L* x1 O* [4 }7 L2、反光要避免. i2 t' Y1 c. w
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb+ `- ]0 J/ R0 i m$ {5 t2 g
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3、閱讀時間勿太長tvb now,tvbnow,bttvb$ w7 e5 p2 `* T8 w# B6 h: d/ o1 }
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
+ L: g& G& U: t2 ~; n" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W7 t4 J" _, m4 Q+ l0 v! v
4、坐姿要端正
! A6 f8 C9 ?' O0 y不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R( I! j- a G3 M4 c; I0 z
& w4 o: |0 l1 H7 o5.39.217.765、看書距離應適中
3 u3 v1 Q2 i# A( t$ [0 T5.39.217.76書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。 Z- _! q, x. ?
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6、看電視距離勿太近
) k" O' m9 A G& |$ W看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
- X4 i/ J) i8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ [/ y {# p/ ^; o5.39.217.767、睡眠不可少，作息有規律
- Y! `- P5 f& T3 Y1 x5.39.217.76睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M b" Z! J" V
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8、多做戶外運動
! n# e2 R) P# u- ?經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
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$ z) Q: W6 ] y+ f; g& r; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、營養攝取應均衡
' h0 r3 T" i3 Z$ U U" J公仔箱論壇不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
6 F: \( J2 W0 H6 M, Q1 w. L5 }3 Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \8 q- a+ n0 h* P8 s7 r3 m8 ] O
10、定期做視力檢查
8 }2 x0 i- f2 M6 btvb now,tvbnow,bttvb凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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