1、光線須充足tvb now,tvbnow,bttvb6 m7 c- G4 w/ _
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
4 \1 e7 e2 t1 A/ ^' ?0 `3 I5 Rtvb now,tvbnow,bttvb4 u) i# y. r* B2 A& J1 M
2、反光要避免
5 b( n- H& u8 A8 h, B4 `$ f公仔箱論壇書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
# L' v$ G7 j9 g1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 J& a" `) L+ A( Q2 j8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、閱讀時間勿太長
" S) B. ~( P0 T! S5 i) m6 p( C v公仔箱論壇無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。# H+ i# ^* g0 ]' R/ f
; G4 Y* k B. h( H0 C" `公仔箱論壇4、坐姿要端正公仔箱論壇2 S# o2 E( J. f9 s/ C+ q0 {* V
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
/ v! Q' \ Y8 a% m7 y6 {1 Q公仔箱論壇/ {* ~( |' y$ D Q1 [" N# g: J
5、看書距離應適中
. b; V J+ m k4 f5 d2 U; A/ o' X書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
4 E9 M+ d* v0 t K# e- v公仔箱論壇公仔箱論壇, K0 e! v$ i" ]1 A/ P
6、看電視距離勿太近TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U2 R( k3 e/ k' ^' [/ o0 q, W- ^
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
. i; `# ?3 P' g$ e4 l$ Z6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \0 J( s! s: E Y) e3 D, V
7、睡眠不可少，作息有規律
$ d2 N4 V# Z& ~6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
3 O, g0 N* U+ W: I' e) Q& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 A: U6 w( p/ C1 u* d T; k$ Atvb now,tvbnow,bttvb8、多做戶外運動tvb now,tvbnow,bttvb- C4 w2 s6 _. s6 h# I( }: c' [1 E
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
" g2 L/ C2 t1 j9 u; W3 M6 Y+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 }% ]" l4 e/ M% r$ M: V. d$ ~
9、營養攝取應均衡tvb now,tvbnow,bttvb# @/ m, H5 u9 G6 X. |0 F
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。tvb now,tvbnow,bttvb& o- _. J7 `0 h" z# p7 p3 W
$ c: n6 ?, Z3 |$ ]. H公仔箱論壇10、定期做視力檢查
# f$ A- v+ E- A# z; ?: Dtvb now,tvbnow,bttvb凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
| 
