1.紫菜
( b( G. X h/ etvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
, M; z3 B( T7 V5 G6 ]9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& N6 L9 ]. u# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芝麻
: M* C/ D0 I) [( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 ; x4 G7 c7 f' B. \
F% Y3 \) [" U( `+ O) r! |; M公仔箱論壇3.香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb' F8 f6 ?: K; G, f& C% r# w) f G
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果 : W- R( w& \7 y. _( M7 N
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 / v# `$ \" Y, `" c0 n
, a6 s' d; @. G5.紅豆 , c4 ]& ]1 t8 l. q1 V# ~
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb4 z9 c9 Z: O0 ~0 n5 L: t9 f
: q3 w# g. r/ `$ Ctvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜
* |5 L0 E1 q$ v- m: ]5.39.217.76它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb- A2 @6 X. m) X0 p1 x
) n" h+ v7 A! s* a/ S5 m7.西瓜
) w( V5 N/ O. p& B) H! w它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I8 I( s8 B$ @4 c
& n4 l( z8 q3 {- H. `) w$ Z公仔箱論壇8.蛋 tvb now,tvbnow,bttvb: t# J. f7 n$ b, S
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 公仔箱論壇) i6 v! [+ V8 f" P; a
: n7 ^+ m0 S# e. r/ Z7 o9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.西柚 5.39.217.767 Z- y Y( |/ D: q( d' o4 N
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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% o0 p0 [" H2 n$ B C* Y4 |3 x5.39.217.7610.蒟蒻
6 |8 N( \% t6 W0 Y8 o, E) h5 P公仔箱論壇完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜 公仔箱論壇, d! f. A4 @0 B0 f( R1 ^% s
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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( |, W" h3 Z: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹 * d; T' y8 Z0 B2 K" a# |9 p3 x
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
" z$ z3 e6 \ r7 R+ d1 b$ S$ ?公仔箱論壇含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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3 p1 }; n* B* T4 {5 {+ b! otvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果 tvb now,tvbnow,bttvb: S b, ]" T2 J3 ^9 [( H! k
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l4 u: e! A% d! @$ Y
0 Z3 i1 V: Q2 K) R( @15.番茄
# Y, K! ~7 p2 u7 @+ ~+ z9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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