1.紫菜
T7 M; a: G0 P3 n3 M6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻 公仔箱論壇& g: ~& |. D8 z# k" O4 P& S! R
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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# C' u+ \2 x- D0 q7 p0 ^4 a公仔箱論壇3.香蕉 公仔箱論壇8 v. d% i7 ?( c# L
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
6 C: y+ E4 {' W1 z( U/ K L: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
s, @6 W/ w* l; y! `% Xtvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果
, Z4 t( T& w1 f% p( u8 E5.39.217.76蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
- o$ }: e- X( H公仔箱論壇5.39.217.76% Q8 ?7 I( E3 Y' ?$ w& h
5.紅豆
% v+ n5 E0 e4 H/ k6 o+ _5 _9 W紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
( z+ q) u7 Z/ E9 l7 o. m5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ J5 i7 A9 D, U' G8 @* `; q8 d; {6 u. r
6.木瓜
2 K0 |, M% N! W6 ^& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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( N7 n- F* s" s( B* V8 M3 O& x7.西瓜
3 u! F- e( q' U3 X; x% A3 `6 h它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 tvb now,tvbnow,bttvb, e% I o# \& g& I7 s! |
" t: s; n+ l& u" s$ s5.39.217.768.蛋
{5 D% e5 A4 v& u. ?# W0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 公仔箱論壇/ I+ a( F3 p2 X% g0 c4 d4 U
: f; R$ f8 [; _- @1 c9.西柚 # I( s3 T; Y/ \5 Z9 }' W8 o; c
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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9 ^ @' m. z6 E/ H10.蒟蒻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K, s+ u% d5 h: t4 r/ x j8 C
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 5.39.217.76( g+ o. S6 f/ y
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11.菠菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a& g, X# Q! C) S
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb- a2 g. `' Q, j2 B4 H2 ^
6 p& b/ M: V; k5 [3 b公仔箱論壇12.西芹 ; A, C) G/ \+ B% C6 h
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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- H9 Q `0 Y& }' A13.花生
) r( `' x2 }. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 公仔箱論壇 l& j. G' A! s: c4 w3 E
1 R: C: j- p6 |( h# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果
/ q8 @+ ]* r6 C& e+ F公仔箱論壇除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 7 U! H# t+ R4 m6 Q( z$ U
8 J7 |3 ], f) v: |1 C& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄
! T0 e$ d+ H& B9 L+ e5.39.217.76吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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