[生活小百科] [轉貼]喝咖啡的注意事項

已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。) K9 N& X$ z  \$ Y8 k

喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點：
+ |9 I5 N* E) @5 [: B0 `/ S7 q
1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。 tvb now,tvbnow,bttvb  s$ _4 h4 ]1 [) P/ z( V

2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。公仔箱論壇* G; M- V. B0 s( }5 R' h' S3 r
( g+ f: e& Y- }+ }  E2 Z+ F
3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。公仔箱論壇( L  [# A3 x4 y! g% a, c) w

4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。 ( W) U5 R! @9 C  L* t: N: f) D
tvb now,tvbnow,bttvb1 O; h4 O5 U8 E. C2 H9 A
5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q) f. i  _3 ]3 Y
婦應戒之。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r5 i! F' b4 q9 F* E

6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I( i  ~0 s5 a0 x/ v
1 B- x7 X2 \* J8 q8 z+ Z
7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。 tvb now,tvbnow,bttvb7 l3 [( I" e: y9 r. k
tvb now,tvbnow,bttvb: s- l4 c" ~0 k( i) U
8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖  啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

register2388