已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。- o2 g! J$ X; ~5 f6 c4 v
- D4 R; r1 H/ N4 x5.39.217.76喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點： tvb now,tvbnow,bttvb3 C/ i- I! p/ X% b' \7 z
5.39.217.767 s* |+ x: u* ^4 D& F+ H8 a# R
1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。 , F& o2 `6 I: F3 o
* v" T5 T, A0 o5.39.217.762. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。
0 b. h7 F3 T I1 B$ S( {$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ L$ I( B# p2 j, I, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。
; k& @0 V+ n$ p! i/ z7 B6 t2 L2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% M' {0 C/ k, G
4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。
7 ~0 f: a# j4 D3 }4 _( ~4 C
/ u; L( b; I/ a9 Z. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕& T* d$ b/ V }1 s4 q9 B% ~ G
婦應戒之。 7 `7 _+ A& t1 D6 P$ ?
- w r" @/ s1 j" |, Z5 K( S* @
6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。
+ k; l3 S0 P2 P6 `) j b% A5.39.217.76( L; A- E) S4 N e. E/ X2 k
7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。 5.39.217.76* A7 h% Q% l; f1 e, L
1 F' N3 e k! t0 C- g, o' r# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
| 
我是咖啡迷 感謝告知 ~~
