1.紫菜
# n' Z7 X. B! C# o2 m t6 m5.39.217.76除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 公仔箱論壇9 F5 V: Q# x. X5 f8 a6 H
0 \+ f# i" R" g3 U! z公仔箱論壇2.芝麻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T% r; _ @( X; G
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 tvb now,tvbnow,bttvb! ^+ z* n Z# g4 O3 w2 {
- n9 z. {2 w; c9 itvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉
. v5 T* U, F) T5 V3 i* j1 x5.39.217.76雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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7 @5 ?; k4 p N9 a" d4.蘋果
0 b+ K. U( f) v$ O& ^& _5 J) X蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.39.217.76$ T; X7 }$ w( X2 g7 s# o% @5 C# ~
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5.紅豆
" H% g& g$ |1 Z/ }8 k# n6 O8 R) N紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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9 K2 \8 N9 ]: qtvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜 公仔箱論壇/ Q" o5 A4 D# k5 p
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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; W' P& E/ ^* _4 H, y5.39.217.767.西瓜
7 k. F% [. \& E* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 公仔箱論壇! D, D, ^) f3 n# F' r( _
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8.蛋
8 c6 Y; p( a6 B4 r# D公仔箱論壇蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 公仔箱論壇1 a6 F" g7 [1 P7 g. O b0 q) y
5 C; t" B% k+ F' C0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.西柚
3 _* M* K& D- S+ d% Y* G6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
9 i. }) R% K/ M+ U
E; Y) d7 R7 h. D1 H公仔箱論壇10.蒟蒻
& v: `4 a' F; z i5 j3 y5.39.217.76完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
}9 R4 S: m. h! Y0 N* [( Q0 T5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \9 M) H, j/ e0 E3 ]- M. j& c
11.菠菜 $ `' j2 m- u4 M8 h3 \. o H
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 5.39.217.762 T$ M+ S# r" \" D; ?6 r
6 k. g6 S; k- r5 W# i) e# j' m8 ?$ B12.西芹
1 @5 m# V5 x# s+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 , o" d8 j. d; z( X8 E
" r/ D1 C( \; w! V0 [+ `( q- z13.花生
; h3 J6 C" d f" }% K7 o公仔箱論壇含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 公仔箱論壇5 L6 J- l0 d! \& ]/ _
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14.奇異果 tvb now,tvbnow,bttvb2 n7 B. l% y0 |6 P( v( k
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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: j* [. J& s, p2 F: z, l* [8 Rtvb now,tvbnow,bttvb15.番茄 ! p s! ?9 y" M- o) Y. G
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。9 W, f) M' Y4 [+ m0 f
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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