失戀了怎麼辦？ 從輔導的經驗而言，失戀的人經常有某些情緒與行為的反應，下面有些步驟可供情場敗北者參考：5.39.217.76: G" R, \- i" ^& K+ Z: m
$ X* i; s$ y# Q0 j$ a" l: e公仔箱論壇
2 g) |1 }* \2 Q% _3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 k+ Z4 |0 ]3 t; Z: Z* y) t1. 不妨發洩心裡的苦悶，不要強顏歡笑5.39.217.76- @. X! A% I2 M. p, H/ \
* d% j: L, I5 B8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" l! C9 Z8 y$ p. j/ u5.39.217.76% p$ u, u N' M# m+ E5 M/ n
任何人，不管凡夫俗子或英雄豪傑，碰上情場敗北時，難免都會英雄氣短，淚洒衣襟的無奈與委屈。而此時最大的傷害就是想哭而不敢哭，甚至還要強顏歡笑，表面上看起來似乎很「壯烈」，其實對身心的傷害非常大；任何人都應該有哭的權利，尤其是在失戀* j/ ]/ g, w8 ~# ^5 M9 J& ^
之時。不能在眾人面前哭的人，也應該找個地方私下痛哭一番，不習慣大哭一場的人，也不妨讓自己的眼淚盡量流出來。至少在此時我們有不高興的權利，千萬不必強顏歡笑，當然激動
8 O% V9 S! N( M+ mtvb now,tvbnow,bttvb、憤怒的大笑一場例外。
4 Q+ I7 r9 p5 g/ Y" ~+ o z' k; R9 X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R6 ^+ k* d9 o. G" e2 d
/ C9 p5 [5 _# w* T- j5 {) U$ @, Y9 g0 e" Y& }' Z
2. 不要怕別人知道你的處境* r2 K2 }' W! l1 t. Z6 {% c8 y
$ C6 P2 a- I. I& M失戀時最痛苦的是愛人離你而去。失戀時最尷尬、擔心的是別人都知道了。 臨床的輔導經驗中，我們發現擔心別人知道的心理負擔，有時要大過愛人離去的痛苦與傷心。情場的分手，很多人都可以在理智上告訴自己說「也好」，但是對於一個被拋棄的人，他最難處理的事是不知如何跟局外者解釋為何被拋棄。一般的人都會用一些奇怪不成熟的理由來搪塞。如果識相的朋友裝著了解而不好意思再詳問下去，帶著有一點疑惑的眼神離開時，失戀
9 t ~ Z) ^) b& p者還勉強可以忍受。萬一碰到一些喜歡打破沙鍋問到底的人而言，粗略的理由不能滿足他，常常問得當事者尷尬異常，心情越加難過痛苦。
. ~ O. L. y6 `! o* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ]( X; d' T4 ~# B9 Q1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若有人在失戀時還裝著「我與愛人正在熱戀」時，這種心理現象就有一點病態了。我們建議失戀
5 B9 G, `7 E h公仔箱論壇時不要怕別人知道，也可以主動讓別人知道，此時，若是你覺得別人問長問短、婆婆媽媽的讓你受不了，你不妨套套下面的公式：「ｘｘｘ，我向你宣佈一個不好的消息，我被拋棄了，對方已另有對象。我現在很難過，但是我相信幾天以後就會好一點。請你不要問我為什麼，我們不要再談這些好嗎？謝謝，再見。」然後回去痛哭一場，你會發現失戀
8 i+ U- `4 _7 W" ~( S沒有那麼可怕。( `2 L9 q* |% w% h. p
公仔箱論壇1 {1 w/ N. f' C% F* h7 V& }' T: R
tvb now,tvbnow,bttvb0 \1 e5 @ i8 W7 `) X9 p
公仔箱論壇& H5 \# b7 q; h1 s
3. 理智的分析毛病出在那裡？
$ G& \8 O' K3 i$ z4 U5.39.217.76
4 w2 o4 p- w! _# s0 l* b/ S痛苦了一陣子後（三天到三個月即可，不要太短或太長，太短沒人性，太長沒必要），應該理智的面對自己，分析一下到底毛病出在那裡。既然分手已是事實，就不要有駝鳥思想，不敢面對現實。記住，如前面所提過的，這不是是非對錯的問題，乃是配合不配合的問題。那麼你就要找出來，你有那些「優點」對方受不了的；對方那時最快樂，為什麼？那時最痛苦，為什麼？是那些因素使你敗北，除了對方不識相或別人可惡至極以外，有什麼你自己應該負責的，不要說沒有，否則你會再被拋棄。
1 y i; w& z1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ @& u e* }% J$ d
這些因素找出來以後，看看那些是可以改的，能改則改。看看那些是改不了的，下次找對象時就找那些比較能適應你的「特質」的對象。譬如說，你不幽默，這種性3 ?: t7 ~5 k' _1 X5 H3 r6 J
格短暫期間內無法改變，那找對象時不妨找個不喜歡太幽默的人。tvb now,tvbnow,bttvb7 y" {7 v, J$ B0 X- {+ p
) ~ X0 Y6 |; J' u! S( p1 @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x: v5 X. _7 R- O, H( K
( \' n6 ?) h5 a4. 不纏、不詐、不報復
) q6 ^) ]2 W ?# b1 D& |# q# d" [" g, S; C, F! f0 A( O1 t
失戀時，為了挽回局勢，絕大部份的人都會有找對方好好談談的衝動。表面上說只要能夠好好談，到時分手就分手，這是「騙人」的。其實這個時候找對方好好談的心理動
* K5 R2 |4 K$ Q. ^# C機是「我們再談一次，我們可以澄清所有的誤會，然後我們會合好如初」，這就是情場中最後談判老是永遠談不完的主因。問題是這種不死心的態度卻換來對方愈來愈多的不耐與厭煩。發現情況不對，而對方已情盡緣絕時，最好的方法是識相點，趕快走。走得愈快，愈果決，愈主動$ g$ t1 `0 T) I! B; h% X4 m
，自己挽回的面子愈多，對對方所造成的震撼與吸引力愈大，這是所謂的不纏。tvb now,tvbnow,bttvb& i1 C$ @/ |- _& J3 V2 s4 p
. c/ [! D; j/ D: M& Q( N
失戀者在情緒反應不定，想到以前良辰美景而現今愛人在別人懷抱時，有些人更因而怒氣難消，進而產生使詐的意念。跟對方說好說歹再談一次，約在某個地方見面，甚至於說把以前的信還給他，使對方信以為真，而在此時，他用藥物或強暴手段，奪取對方貞操，以為如此便可擁有對方，就是使詐。當事者，尤其是女性/ F% U0 A& D$ O3 g' x; L* o5 w2 `
，在此階段中應當特別注意。
5 J, Y4 n/ b; e- k2 `2 i4 q
: C6 S }- O- A3 h- S2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。情場敗北者為了挽回自尊，也常有報復的意念與舉動。剛才所談的強暴是報復。也有人此時會把以前交往的情書公開，惡意中傷對方，或跟他的新戀5.39.217.76& ^, u4 g# N. ^1 W3 }% A
人說以前他們兩人有多好，也發生了肉體關係，這些均是報復。失戀時，自己很快的，隨便的找另一個人結婚也是報復，雖然受害的對象是另一個無辜者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R4 O V* r5 n5 |! H% p. G6 |
5.39.217.762 `5 `& {& M d& v/ T2 ?
0 V2 J2 i# [; ~7 R1 y5 {7 _& Z
# J/ c, s3 P* G3 m# u% g公仔箱論壇5. 心理重建) `" c- ], `' X" A/ q& w
5.39.217.76) d+ f x* |4 m; v; t
失戀不全然是壞事。愛人不愛你固然是你的不幸，但是也可能是你的愛人沒福氣，不能接納像你這麼有愛心、能幹、充滿內在美的人。人生很難講，除非是神，沒有人知道誰應該配誰。對方另有新歡，可能是他不幸的開始。有了這種想法就是對方十全十美，（失戀& O/ F1 Y( ~. ?5 d5 b( b
者常把得不到，或失去的東西想得太完美），失戀者的心理負擔也較小，了不起說是自己沒福氣，認了。但是拋棄人的人就不是如此了，他的內心會有「我的新對象必須比舊對象要好，那裡有石頭愈揀愈小的？」「對於老情人，實在有點虧疚，但是情非得已……」一般而言拋棄人的人會有較多的心理負擔。公仔箱論壇5 B0 t+ X" i! m! X$ }$ ~
5.39.217.76* R' }& f$ w8 {7 ^, V* b
公仔箱論壇, `# C( I3 h; w+ k1 [$ Q
$ w# D/ o. ]) X
6. 自立、自強、自求多福
5 T$ I; r1 z: A+ |7 g7 P1 e5 k5 `. w5 C, W
失戀者在初期最常見的反應是喪失信心、自怨自艾、憤憤不平、覺得無臉見人，進而殺人洩憤，或自甘墮落來逃避現實。這些方法都不好。殺人、報復之法自不可取，而自己灰心喪志，每日以淚洗面，誤了正事，狀似可憐，其實也是敗筆，因為這些舉動1 V3 u' ^! w" V; U" `0 `) `
，只是使對方更加得意忘形而已，對自己沒有絲毫的利益。公仔箱論壇4 }5 S- S: _5 v, V
; ^( ]) p. `: E3 a, B! R. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處理失戀後的憤憤不平，最好的方法是好好過日子，自立自強，活得比以前更好，努力使日後的學業、事業更加進步、發達，將來娶（嫁）一個比原來更好的對象。6 j0 [! v$ x0 V" U$ {7 ~: q$ t* ?& W
* x$ _' Z! e! C. S" |! f. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 R% E9 b9 u: i公仔箱論壇
* P5 g. I6 u2 Ktvb now,tvbnow,bttvb不要老是覺得自己條件比不上對方，無論如何，一定要有往日已過，我雖然失意，不過目前過得還不錯的瀟灑來減低對方拋棄你的成就感。注意，若是你做不到，裝也要裝出來。對你自己只有百
) D- A6 ~2 [# {! f益而無一害。 情場敗北會使人苦不堪言，沒錯，但並不是沒法處理，因為再怎麼樣天也不會塌下來。上帝讓此事發生必有美意，雖然我們不明白。! n9 ]( F- S5 \( n. k2 b! D
公仔箱論壇" G- L0 D/ l) s+ L6 c+ H
2 r. f/ M1 n: X( p. f
( t$ B5 o7 f( g% d3 K: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。積極一點，因為凡事都有嶄新的局面。失戀不是壞事，也可以說「恭喜」。 |
發表於 2013-1-7 02:30 PM
| 