緊張忙碌的工作，繁重的生活壓力，使得很多人常常會感到身體疲勞，如何才能盡快消除疲勞呢？中醫指出，快速消除疲勞5大方法最有效！
?0 u& z r9 X T# ~& I( c6 K公仔箱論壇
8 W* ^ D K5 o4 s; D公仔箱論壇1、大笑
, g( Y4 I$ y& }; ~
, B! n2 |1 V4 O; S+ Q3 U放聲大笑能帶動身體80多塊肌肉活動，並釋放感到幸福的激素。大笑一分鐘所產生的效果相當於45分鐘的放松鍛煉，以消除疲倦。
+ f: e5 ]" ~9 {' utvb now,tvbnow,bttvb* [2 h" A0 y# X0 P, R( p" }/ L4 z
2、洗3 E$ \0 Q) s9 m1 J: V+ ?
. t- c; M O) K# o0 ptvb now,tvbnow,bttvb把雙臂從肘部以下交替放入冷水中，然後拿出甩幹。這樣會使人很快精神起來，可起到消除疲倦的作用。
! b" N1 f/ d+ ?2 N! z' \6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& T2 }+ ]" o( N$ i1 B Ctvb now,tvbnow,bttvb3、吃姜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h$ ` E3 e* J, G& t4 _
5.39.217.76, Z, W8 q( ?( a6 H
生姜的辣味能使身體從內部生熱，增強免疫功能。無論是制成蜜餞的姜，還是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。吃甜菜。經常感到疲倦的人多數血 液中缺鐵。胡蘿蔔和甜菜一類的蔬菜不僅富含鐵，而且易於被身體吸收。吃蘑菇代替曬太陽。吃200克蘑菇對身體產生的影響等於曬兩天太陽。蘑菇富含維生素 D，經常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。公仔箱論壇: C9 L* Q: C8 m
公仔箱論壇' K8 A7 [) }2 F, M
4、喝熱牛奶加薄荷糖
1 x# }6 C+ L5 p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L$ L# ~ L9 D8 {8 ^
在熱牛奶中放上一塊薄荷糖，有助於血液循環。牛奶富含的鈣質有益於神經系統的生理作用，人感到疲倦時，喝一杯加了薄荷糖的熱牛奶，頓時精神振奮，精力集中。
4 s6 x& {' r1 f; l1 \0 |. l* u* J
, O/ }4 S2 D9 y/ U+ `5.39.217.765、動
4 V+ U3 p. r) ^! n, B公仔箱論壇
" y7 p9 |7 @' r) u! n/ y不時地將兩手手指交叉在一起互相磨擦，直到手心發熱。手掌的經絡得到刺激，疲倦得到消除，精神振作，精力集中地投入工作。
' B B: `( z# K! W5 S7 K( [1 z5 Z5.39.217.76
/ C: i" O+ {7 i0 [" ~公仔箱論壇由此可見，緩解身體疲勞，消除疲勞方法很關鍵，快速消除疲勞5大方法最有效。運用有效的消除疲勞方法，減輕身體勞累，避免疾病，促進健康。 |
發表於 2012-12-8 05:37 PM
| 