緊張忙碌的工作，繁重的生活壓力，使得很多人常常會感到身體疲勞，如何才能盡快消除疲勞呢？中醫指出，快速消除疲勞5大方法最有效！
3 v# [& j- I$ g/ |
2 h% c& Z/ U3 j; y( r5.39.217.761、大笑
" P/ c7 y' U& C F% T6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) `6 s& V& R" B* u
放聲大笑能帶動身體80多塊肌肉活動，並釋放感到幸福的激素。大笑一分鐘所產生的效果相當於45分鐘的放松鍛煉，以消除疲倦。
: h0 B$ G/ J( [+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% `5 {% w4 a5 t) v, Q# u- v1 G0 c5.39.217.762、洗
& R6 e1 f: }9 g9 }3 I6 y2 T* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 l& s1 [8 T* |9 @" e2 _1 T4 ?/ ~tvb now,tvbnow,bttvb把雙臂從肘部以下交替放入冷水中，然後拿出甩幹。這樣會使人很快精神起來，可起到消除疲倦的作用。
" u( M2 ]! U" O- f( k公仔箱論壇* D0 ~ o6 j: @: ~) k0 C; l
3、吃姜+ N# a5 e, q- a+ X
' w, u5 d3 p. F5 t2 i. D
生姜的辣味能使身體從內部生熱，增強免疫功能。無論是制成蜜餞的姜，還是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。吃甜菜。經常感到疲倦的人多數血 液中缺鐵。胡蘿蔔和甜菜一類的蔬菜不僅富含鐵，而且易於被身體吸收。吃蘑菇代替曬太陽。吃200克蘑菇對身體產生的影響等於曬兩天太陽。蘑菇富含維生素 D，經常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。
2 ~0 \( W; i" [2 |1 d5.39.217.763 _$ [9 I" l: L1 i1 S7 s
4、喝熱牛奶加薄荷糖# X, z" g, W( H% j+ I) n$ \
2 V4 j) B7 `' o" b$ G2 e! q5.39.217.76在熱牛奶中放上一塊薄荷糖，有助於血液循環。牛奶富含的鈣質有益於神經系統的生理作用，人感到疲倦時，喝一杯加了薄荷糖的熱牛奶，頓時精神振奮，精力集中。tvb now,tvbnow,bttvb$ x2 d5 b8 x; _" y7 U! A' Y
6 S* L: M+ V) N5.39.217.765、動
, s0 I3 C1 U8 C# ~( a9 @; V( f! D1 J
不時地將兩手手指交叉在一起互相磨擦，直到手心發熱。手掌的經絡得到刺激，疲倦得到消除，精神振作，精力集中地投入工作。; d1 [& Y& @: n& ? x
" r. Z( I; M& q* B1 V! H$ }( q% s, E
由此可見，緩解身體疲勞，消除疲勞方法很關鍵，快速消除疲勞5大方法最有效。運用有效的消除疲勞方法，減輕身體勞累，避免疾病，促進健康。 |
發表於 2012-12-8 05:37 PM
| 