 4 h# C t0 ]7 a2 j, X' @
港人工作勞碌，為了多睡一點點，有些人就會連早餐也不吃就跑出上班。更甚的是有些女生為了減肥，就會每天跳過了早餐這一環。其實對於健康來說，早餐卻是非常重要，不吃早餐可是會為身體帶了不少危害的！
! J: C& u8 O/ }# w* ]! l- h公仔箱論壇
( p* H$ z- F) `) H. h( A3 I1. 變胖
- D) u( W0 G) ~( ?1 X5 o為了減肥而不吃早餐，其實卻是會帶來反效果，比進食早餐更容易變肥。主要原因是在不吃早餐下，人體到午餐時段，就會變得更為肚餓，如是者人就會不自覺地吃多了，將午餐含有豐富熱量的食物通通吸收。因此長久下去，不吃早餐其實反而比進食容易變肥！
' u5 @) `; Q, C: ?2 n
# l7 Z: U+ S e( }" x9 g9 S2. 加速衰老公仔箱論壇! Q. B+ X7 a; P
人體在運作了一整晚後，因為沒有吸收過任何營養，身體的能量就自然有所缺乏。假若不吃早餐，人體就無法吸收營養再度讓身體正常運作起來，令人面無血色，沒有精神。久而久之，因為精神和肉體上都沒有營養補充，人體就會加速衰老。公仔箱論壇1 i2 v2 I, h& r" q
4 i. H8 F+ E: m" w9 l- Y3 e▼不吃早餐有機會令人加速衰老。5.39.217.768 K" ~- [7 Z+ w4 L& j
2 x7 H+ {1 {% D/ d5.39.217.76
. e6 C! R- ^/ a& |( e! N5.39.217.763. 便秘tvb now,tvbnow,bttvb' Z) S: B1 B7 i$ \ G/ u" ^
不吃早餐其實是會影響胃結腸進行反射動作，因此便秘的問題就會加劇。5.39.217.764 e' G0 f1 [1 h; q
% `6 C) Q7 Y2 A5 `/ d' X) {
4. 容易患上腸胃疾病tvb now,tvbnow,bttvb; }0 i* w1 n( H
在餓著肚子的情況下，人們也會感到「饑腸轆轆」，其實這就正是腸內壁互相摩擦的動作，不吃早餐自然就會令腸粘膜損傷，從而影響了整個人的消化功能。此外在沒有食物下，胃亦會分泌出更多的胃酸刺激胃黏膜，因此酒會引起胃部疾病。
4 O* x. v4 k5 v/ D$ C5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb0 [& v( k5 U) P, U: `
5. 影響工作效率
3 K$ C# Y# T" H$ ~, j: D4 A8 j! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦要正常運作，就需要有充足的血糖。而在沒有進食早餐之下，人體的血糖水平也會相對較低，令神經系統、血液輸送的狀況都受到影響。受此影響，人的反應就自然會非常遲鈍，大大降低工作效率。tvb now,tvbnow,bttvb- W0 G' m1 |5 P" e# j, N
|
發表於 2015-9-18 01:15 PM
| 
