美食當前，令人食指大動，但是暴飲暴食的結果，卻可能出現因為消化不良帶來胃酸過多甚至逆流，胃酸分泌過多，會出現吞酸、反胃、吐酸的現象，甚至造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍的嚴重後果，胃部出現「火燒心」的感覺。因此，晚上睡覺中還會因「火燒心」而驚醒。
& f* |& S; G/ g6 q9 `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 u& G: `/ T+ a. N
4 T- l6 l8 v4 q# V! U$ l C5.39.217.76火燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解火燒心。
* E8 E& [+ T g0 C ~5 A5.39.217.76
. x$ k) A7 F& v5 g火燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，當出現吞酸、反胃、嘔吐，以及下腹部疼痛感，實在非常不好受。為了緩解「火燒心」，美國《醫藥日報》特別提供6個自然調理秘訣，像是吃蘆薈或是一小匙芥末等，就能杜絕因消化不良引起的不適。公仔箱論壇5 Y$ P( P+ Q6 u4 i, T0 z* }
% j0 N/ ]6 Y! w; K, {1 s& |
【6大祕訣防火燒心】5.39.217.763 C$ f* e- f' L5 X8 r0 m
1. 吃天然蘆薈 減緩消化道壁發炎5.39.217.76$ o1 O& o! ^6 d/ t2 i
蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t; Q: G; R: [1 b1 O2 l' d
2 e% y9 x9 F ?6 c f
2. 吃點黃芥末 酸鹼中和紓緩灼燒感tvb now,tvbnow,bttvb x3 H6 r' Y! Q8 k! |
少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解火燒心。7 ^) R. [+ @7 B) _% z! t9 {) M. l
+ o, d4 ?: q: a+ N1 ^& O# E公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb: b: n/ _( a T2 }/ p$ @
喝點甘草茶能有助胃壁發炎癒合，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。5 k/ L( P0 b" g$ o# U. s+ f
5.39.217.76& ?* q% o7 q% g2 [
3. 喝點甘草茶 胃壁發炎能癒合
' Z* m9 D! B7 R( l a% I根據馬里蘭大學醫學中心發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的癒合作用最佳，更能抑制胃部有害菌的生長。
' H* W6 g; j- j! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 J" L& J3 ^# c3 A ~6 O Ytvb now,tvbnow,bttvb4. 少量小蘇打水 也能平衡胃酸
' I. M, A, N8 U* |公仔箱論壇小蘇打中的碳酸氫鈉會與胃酸發生反應，即可轉化為無害的氯化鈉、二氧化碳和水。但是《紐約時報》也曾報導，小蘇打水只能少量攝取，過多恐怕會傷及胃壁，造成損傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G1 H: t4 O8 @, h8 ?7 c4 u5 }
# r9 U. V3 {& g) P. ftvb now,tvbnow,bttvb5. 嚼香口膠 中和逆流的胃酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H. K, J, G2 b1 z! r' q9 F
香口膠也是緩解火燒心的非藥物選擇方法之一，美國維克森林大學一項新研究發現，咀嚼香口膠的動作以及鹼性的唾液能將逆流的酸性液體「推回去」，在中和的過程中升高食道及咽部pH值，從而中和逆流的胃酸，減緩火燒心的感覺。. {7 d: r2 C. i# d/ h
9 u, K1 ~2 z* K. ^% l1 p公仔箱論壇 公仔箱論壇2 b% }4 r, @9 l: h# V- C, W7 L$ L
當向左側臥時，胃部比食道還低，胃酸就不容易回流到食道。公仔箱論壇' U! n2 g3 N4 a/ }5 r1 H- I. f
$ Z1 b7 V5 U; U9 k" H( d6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 睡覺往左側臥 減少胃酸滯留於食道5.39.217.76. O; m6 C( C5 F3 K ?
胃酸逆流在躺下的時後最嚴重，所以常常睡覺到一半才會感覺到消化不良導致火燒心發作。根據《臨床胃腸病學雜誌》刊登的一項研究發現，正確防範胃食道逆流的睡姿是向左側臥。
3 P& G Y( [( P z( J8 @ Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 A4 F4 k) {& l+ L2 _
因為側睡會影響腸胃、食道及其他器官的位置，當向左側臥時，胃部比食道還低，胃酸就不容易回流到食道。而向右側臥則會讓胃比食道高，胃酸較容易逆流到食道中。仰臥也不太理想，因為胃酸流動並不順暢，容易導致胃酸滯留於食道內。tvb now,tvbnow,bttvb! y. f% L( k& W; d
|
發表於 2015-9-11 05:43 PM
| 
