研究指三分一 加男睡眠不足公仔箱論壇" E2 |& M2 u% V$ h$ {1 X5 E$ y$ Q3 W
' t- {+ |, t( \7 }
tvb now,tvbnow,bttvb! V( m, Q" k# Y! ^$ `
) i0 [4 J, t' e0 B# g5 X+ c一項新的研究顯示，三分之一的加國受訪男子睡眠不足，平均每天晚上只睡4至6個小時，較建議的7至8個小時為少。至於睡眠不足的原因，近四成半受訪者表示，是為了看電視。專家指出，睡眠不足會增加患病風險，故此應加以留意。
3 Q" k! X4 z; h* K5.39.217.76/ n- k7 z, X. f: T
該項由加拿大男子健康基金會（CanadianMen's Health Foundation）所做的研究，調查了500個30至49歲加國男子。結果發現，33%受訪者稱，他們平均每晚只睡上4至6個小時，還有其中近一半受訪者形容，一覺醒來，感到疲倦而非精神充沛。/ O) A- J3 P9 B9 \, Z: w# ^
tvb now,tvbnow,bttvb0 x: i: M* ^+ q8 t
「嚴重可致不舉」# k5 g0 {! F1 a3 O1 H1 u
, K: }1 y6 X0 \5 `+ \/ L/ F
另外，研究亦顯示，受訪者睡眠不足的兩大原因與科技有關，大約45%受訪者稱，自己遲遲才睡覺是為了看電視，41%受訪者則表示，睡眠少了是因為上網，而34%是為了吃東西。
3 s D% v. p0 q. z7 L/ e" v5.39.217.76公仔箱論壇# V9 E+ I" g1 I3 M% L3 c' \9 K
該基金會主席哈特里克（WayneHartrick）指出，睡眠不足會增加患病的風險，例如每天晚上平均睡眠不足5個小時者，往往會增加患上心臟病風險大約60%；每晚睡眠時間少於6小時者，會增加患上二型糖尿病及前列腺癌的風險。, M- G9 c) y# E! K- ^2 C
5 a$ g9 |. J5 `' l/ V" v
哈特里克續道，睡眠不足，嚴重的亦可能會導致睡眠窒息症，甚至不舉。 |
發表於 2016-7-26 11:53 PM
| 
