, Y/ t! k' I9 n( O/ v- D8 J公仔箱論壇在近期轉季之下，不少人的頭髮也因天氣而變得較為乾燥枯黃。此外，假若您本身生活習慣欠佳，血氣不足，更有機會出現白髮、脫髮症狀。要保持頭髮柔順亮澤，其實飲食也是護髮的重要一環。那麼究竟甚麼食物才能修護秀髮呢？
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( I9 t6 v: ]- F5 g黑芝麻
, t! i1 Z4 S$ l0 P2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有豐富的維他命E，黑芝麻能夠有效消除人體內的自由基，從而延緩人體細胞衰老的過程。此外，由於黑芝麻有著棕櫚酸及亞油酸等不飽和甘油脂，同樣都是能預防頭髮變得脆弱，能起到護發作用。
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7 {) [/ V& b$ V5.39.217.76三文魚
" a2 t2 U9 p7 Q! l眾所周知，三文魚含有大量的奧米加3脂肪酸，而奧米加3脂肪酸則具有抗炎的特性，有助打開頭皮的毛囊，改善頭皮乾燥及缺乏光澤問題。tvb now,tvbnow,bttvb+ q- R7 {) z: r2 m* A& Q
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! U5 Y6 v% Q& ]" B2 `菠菜公仔箱論壇; Z# _/ v5 P5 z
因為含有大量的維他命B、C、E，以及鐵、鈣、鉀等的營養素，所以菠菜其實是種益髮的食品。更甚的是由於菠菜能有效補充鐵質，因此就能提升人體細胞的攜氧量，從而令頭髮囊更健康，頭發更有光澤。tvb now,tvbnow,bttvb% }0 _+ k: o- B
0 `$ m/ v2 E V! utvb now,tvbnow,bttvb扁豆
% j# K8 m4 U( a: ]公仔箱論壇要頭髮健康生長，首要補充的成分就必定是蛋白質，例如進食蛋白質豐富的扁豆。攝取足夠的蛋白質就能強頭發柔韌度，令頭髮拙莊成長。tvb now,tvbnow,bttvb( H9 c( @5 h9 Y2 k, l
( g I( Y x: h6 `" K" ]tvb now,tvbnow,bttvb番薯
9 X# w5 Q+ ], g如果人體缺乏維他命A，皮膚就會變得非常乾燥，影響頭皮狀態。而由於番薯含有的β胡蘿蔔素能夠轉化成維他命A，多吃就能改善頭皮脫落的問題。tvb now,tvbnow,bttvb4 |4 `. q* _- V9 d2 ]( A% z( K0 `% V
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發表於 2015-9-23 01:23 PM
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