【早安健康／曾啟翔整理編輯】你有沒有過這種經驗，明明已經喝了很多水，卻還是感到口渴呢？這時你可能就要注意了，你可能有「水毒症」的情形。
# L6 R1 N& S( i1 d0 p3 ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- m( O/ r1 g% _" N
患有水毒症的人，通常都是胃或帶狀器官囤積過多水分，要不然就是副鼻腔或皮下組織囤積過多水分，導致身體內水分偏差，在這種情況下水毒症患者會因為口渴而拼命攝取水分，導致水分持續囤積，就會陷入水毒症的惡性循環，導致虛胖和小腹凸出等症狀。還有些水毒症常見的症狀如拉肚子、嘔吐或容易出汗，都是因為水分過多所導致的結果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U( j7 U: h; g# t% n9 g
公仔箱論壇+ C$ s& A9 u% I+ |2 w5 a
浮腫
& T5 v' |4 l; F
# q4 B. m( d4 C6 Ztvb now,tvbnow,bttvb下半身肥胖、雙下巴的主要原因
, K) ?# A) s) q' h1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ ? }0 Q4 y+ T9 E' M8 M- l" m水分攝取過多，也可能會導致浮腫。在體內的水分，因為重力而向下移動，使下半身囤積水分，最後就形成了浮腫。在女性中，有水毒症狀的人通常都會蘿蔔腿、下半身肥胖的問題，小腹突出、雙下巴也是由此而來。5.39.217.766 M% d; R: q4 K% i, {
' W) o9 o, |( J. W, \; s5.39.217.76水腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v- k% `/ t: N" _
公仔箱論壇8 Y* |7 z( t& h H' K
身體水分過多 應注意攝取方式
' k/ o+ D; t- `tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76( m; S" D) C9 }7 R7 P6 A$ y
水腫會出現在身體的器官裡，因為器官裡囤積過多水分之一的漿液，而水腫也是水毒症的一種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i: _! u7 L, ^* b( B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q G5 {, f$ g: D k: s
通常引發的原因有身體冰冷，造成排泄不佳、水分過多，或者是兩者都有，一旦發現水腫，要立刻注意水分攝取的方式，是否出現問題。5 _$ @. _# l# p t0 G
5.39.217.76, z7 D% I- C' F1 n
想要消除水毒症，有六種飲食重點
. g' P5 x" J, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M0 \% f- \6 F4 H1 K# X
攝取暖色系食材公仔箱論壇5 _% G1 {$ W+ y
2 M2 t: d( S+ ztvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔、牛蒡較白菜合適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `4 F {1 a0 h
, d# z. D+ r. `/ j6 }- K3 i: o& l5.39.217.76患有水毒症的人，通常必須避免吃到會冰冷身體的食物，而紅、黑、橙、黃等暖色系食物，則有溫熱身體的效果，像紅色的肉、炒飯都是屬於暖色系的食物，如果想吃蔬菜，也可以選擇根菜類（牛蒡、紅蘿蔔），因為比葉菜類（白菜）顏色來的深。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S: G, B5 P% Z0 b% L/ A. d3 t& \
6 j2 X( Y1 w/ B/ g$ R5.39.217.76但用顏色來區分，難免會有意外，因此可以依靠植物生長的模式來區分，通常朝向太陽生展的植物，都是較陰寒的植物。
* U8 A7 j6 X# L. z* U& Rtvb now,tvbnow,bttvb
& e) c/ d7 a( L8 c8 Ktvb now,tvbnow,bttvb攝取北方產的食材
. W& {. ?: z7 x. i- ?. t5 A8 W5 W' o9 D& @" |
蘋果、葡萄皆為北方食材
( ~7 `8 J R% U# S1 A3 u% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 m! J% C6 v1 r% S# Y1 ~; I6 i
由於北方通常天氣較寒冷，如果又屬於陰寒性質，幾乎無法生長，因此北方的食物通常都是溫熱性質的食材，例如：蘋果、葡萄、櫻桃等。
# M/ R5 L- ?7 I# q; w+ l j2 j; Gtvb now,tvbnow,bttvb9 S6 {, k$ ]9 O) }9 s/ m$ C v
吃硬的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f& E! L: t, o- c( ^
1 D, f1 w- p; f1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高麗菜又硬又溫熱0 g7 U4 t9 u, D; Z
公仔箱論壇9 j2 w8 q7 N( j, }& f6 N5 X
因為通常硬的食材，水分含量較少，較不容易造成身體冰冷，像是高麗菜就是硬又具備溫熱身體的食材。
6 G/ {4 N3 x' l4 a* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; N( E$ k' V; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃加熱過的食物
M8 G/ M% t1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X$ ?1 K3 i, A& N) D
加熱牛奶較暖腸
( t7 b) E( `4 Z; P* s* T: y6 H7 N4 A, M) H0 r; X
有些食材，經過適當的烹調之後，會改變其冰冷身體的性質為溫熱性質，像是如果牛奶加熱後製成乳酪，它就會具有溫熱性質，這就是為何許多人喝冰牛奶會肚子不舒服，喝溫牛奶就會好一些，吃乳酪則通常不太會有事。
5 | d* i# V) W4 J. K1 [" o ^* T/ ^% z; I! j: K+ _5 w
攝取動物性食物- I& L1 E9 V3 I' F
2 ~# g6 ^4 h; K3 l) | J$ T7 dtvb now,tvbnow,bttvb肉類助排除多餘水分公仔箱論壇, t6 E% B1 G1 d7 M% T ^2 K& E
( X4 G: r$ T6 @: N* O7 o, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動物性食物，像是肉類、魚類或是蛋，通常會比植物更具溫熱身體、促進血液循環、排出多餘水分的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g6 ]: ?' C% f
* t( \$ b$ D& Q5 Y/ O公仔箱論壇攝取含有鹽份的食物公仔箱論壇% B# V [! N" F* |3 [+ r
* Q& Y8 X5 i X
鹽類－－溫熱身體的最好食物
% q8 A6 d+ h' K* S5 R1 ~5.39.217.76
' o/ W4 {7 V9 f# |3 u公仔箱論壇鹽分是用來溫熱身體最好的食物，且鹽具有讓物質變得更加緊實及排出水分的效果，有助舒緩水毒症所造成的種種症狀。 |
發表於 2015-9-21 08:40 AM
| 
