1 L" j" @" P" ^. y0 I# { Z港人工作勞碌，為了多睡一點點，有些人就會連早餐也不吃就跑出上班。更甚的是有些女生為了減肥，就會每天跳過了早餐這一環。其實對於健康來說，早餐卻是非常重要，不吃早餐可是會為身體帶了不少危害的！
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1. 變胖
4 F" w1 r I4 h8 J. B9 g. y8 j5.39.217.76為了減肥而不吃早餐，其實卻是會帶來反效果，比進食早餐更容易變肥。主要原因是在不吃早餐下，人體到午餐時段，就會變得更為肚餓，如是者人就會不自覺地吃多了，將午餐含有豐富熱量的食物通通吸收。因此長久下去，不吃早餐其實反而比進食容易變肥！公仔箱論壇* ]8 ?! s" t* u) Q2 e' j$ V- |
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2. 加速衰老3 J7 x8 _3 [1 L& ~( T. Q1 G
人體在運作了一整晚後，因為沒有吸收過任何營養，身體的能量就自然有所缺乏。假若不吃早餐，人體就無法吸收營養再度讓身體正常運作起來，令人面無血色，沒有精神。久而久之，因為精神和肉體上都沒有營養補充，人體就會加速衰老。1 V1 a" m7 z: M& ?. F: ]1 S" e1 m
$ O' ~3 p1 p" m9 [+ S( \▼不吃早餐有機會令人加速衰老。; p: ?. X) D. L$ c% z
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- W( E4 m) M* y4 }8 M8 i% k* ~tvb now,tvbnow,bttvb3. 便秘5.39.217.761 \- y7 G8 a) `. ?6 i
不吃早餐其實是會影響胃結腸進行反射動作，因此便秘的問題就會加劇。
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; _ z+ m7 c: s5 f5 G/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 容易患上腸胃疾病
" D/ w3 G% A# N oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在餓著肚子的情況下，人們也會感到「饑腸轆轆」，其實這就正是腸內壁互相摩擦的動作，不吃早餐自然就會令腸粘膜損傷，從而影響了整個人的消化功能。此外在沒有食物下，胃亦會分泌出更多的胃酸刺激胃黏膜，因此酒會引起胃部疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C" @' [ v* I: n: r
$ ?$ p& @6 k8 u+ b+ m3 F Ftvb now,tvbnow,bttvb5. 影響工作效率
; c0 d. r" S3 w |大腦要正常運作，就需要有充足的血糖。而在沒有進食早餐之下，人體的血糖水平也會相對較低，令神經系統、血液輸送的狀況都受到影響。受此影響，人的反應就自然會非常遲鈍，大大降低工作效率。
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發表於 2015-9-18 01:15 PM
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