; o$ e6 f6 L5 Z$ u% f5.39.217.76腎臟的健康原來與人們的面色、血氣都有著密切的關係，假若您的腎臟較虛，身體就會在不期然間響起警號，例如頭髮會因而變得枯黃、臉部出現黑眼圈、手腳變得冰冷，從而引發更多的健康問題。
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9 _6 a P! ?5 e* }+ R5 t% s& @6 z對於如何改善腎虛問題，不少人都會依賴保健品，但其實在不少的例子當中，導致腎虛的主要原因，卻是生活習慣不良所引起。
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以下是5個引起腎虛的壞習慣，看看您有沒有中招？
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- i- A3 Y+ `* L) l! i9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃肉過量% T2 f3 R% u0 v) e/ J8 t, i% C0 J
根據美國食品協會建議，人體每天每公斤的體重，其蛋白質的攝入量就為0.8克，因此對於一個重50公斤的人來說，每天就只應進食40克的蛋白質，即約300克的鮮肉。假若進食過多，就會對腎臟造成傷害，因此應控制吃肉的攝入量。tvb now,tvbnow,bttvb* U! s& R& d7 x. U
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腎臟受涼
! t6 T- y4 \2 Y! C+ r' u6 ^tvb now,tvbnow,bttvb不少女孩在衣著上，喜歡露出自己的小蠻腰。其實未有注重保暖，也是會讓腎臟變得虛弱。同時，經常進食冷凍食品及飲品，也是會影響腎臟的血液循環。, s. Q; ^& Y+ z- [3 A! u3 f# `
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( G$ c! `& l" w: C2 b! Q( b5.39.217.76不愛喝水
; z; u9 o+ B( D3 T7 Z5 j人體內新陳代謝所產生的廢物，主要是由肝臟和腎臟處理，而在沒有充足的水分下，腎臟就無法將廢物以尿液排出，調節人體電解質及水分。建議養成多喝水的習慣，並在尿急時儘快將尿液排出，這樣就能預防結石問題，也能沖淡攝入的鹽分，從而保護腎臟。tvb now,tvbnow,bttvb# c5 Y# ^5 [8 J
5 X- W9 @* z( q- v: x4 U公仔箱論壇攝入過高鹽分
: I9 U* q" W9 | y7 g公仔箱論壇鹽是令腎臟加重負擔的主要因素，而在日常之中，食物中95%的鹽分就是由腎臟處理，因此過多就會令腎臟加重負擔，導致人體水分不能排出，更會導致腎臟功能衰退。
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愛喝汽水公仔箱論壇( ?1 d: k& N+ ]- I3 l7 |" @6 S
有些人會因為不喜歡淡而無味的清水，而轉為喝汽水或咖啡等地飲料。其實這些含有碳酸及咖啡因的飲料，通常也會導致人們血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。5.39.217.76& }% t. B3 k" U
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發表於 2015-9-25 01:12 PM
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