! @9 i9 \& i U' T: h% w. T在近期轉季之下，不少人的頭髮也因天氣而變得較為乾燥枯黃。此外，假若您本身生活習慣欠佳，血氣不足，更有機會出現白髮、脫髮症狀。要保持頭髮柔順亮澤，其實飲食也是護髮的重要一環。那麼究竟甚麼食物才能修護秀髮呢？5.39.217.766 P$ m3 B1 M' f- E1 i
2 Y& a- |7 p; h0 r; o" }/ p黑芝麻5.39.217.767 L: ]' n# S4 d3 {& R
含有豐富的維他命E，黑芝麻能夠有效消除人體內的自由基，從而延緩人體細胞衰老的過程。此外，由於黑芝麻有著棕櫚酸及亞油酸等不飽和甘油脂，同樣都是能預防頭髮變得脆弱，能起到護發作用。
2 s9 L4 l6 U9 V7 C) v! v公仔箱論壇
9 Z: B) ~. I' x% s7 h: |! ~- n三文魚
" o' b' P: }, N* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眾所周知，三文魚含有大量的奧米加3脂肪酸，而奧米加3脂肪酸則具有抗炎的特性，有助打開頭皮的毛囊，改善頭皮乾燥及缺乏光澤問題。
1 j! ^ {: s7 |8 p5 h9 ~3 y/ \5.39.217.76
. ~0 q- K" V0 @' o$ x公仔箱論壇
% Q& I! c4 z3 @! K- v* Htvb now,tvbnow,bttvb菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e- }8 t3 O u; Y
因為含有大量的維他命B、C、E，以及鐵、鈣、鉀等的營養素，所以菠菜其實是種益髮的食品。更甚的是由於菠菜能有效補充鐵質，因此就能提升人體細胞的攜氧量，從而令頭髮囊更健康，頭發更有光澤。3 _ Y; `& X' n' S i; A
# G" D% z) N; x/ m8 [" }) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。扁豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }& E8 F" Z4 g2 f a% z6 B
要頭髮健康生長，首要補充的成分就必定是蛋白質，例如進食蛋白質豐富的扁豆。攝取足夠的蛋白質就能強頭發柔韌度，令頭髮拙莊成長。5.39.217.76& G( D4 P/ X' y8 w3 h
1 V$ v& C/ m5 |1 i9 _3 r6 ?; {# J7 [% `公仔箱論壇番薯% a3 v6 d* W ^
如果人體缺乏維他命A，皮膚就會變得非常乾燥，影響頭皮狀態。而由於番薯含有的β胡蘿蔔素能夠轉化成維他命A，多吃就能改善頭皮脫落的問題。公仔箱論壇8 ~; u/ \7 p$ x0 N. s( {
|
發表於 2015-9-23 01:23 PM
| 
