西瓜堪稱盛夏水果之王，炎炎夏日來一片多汁甜美的西瓜，或是一杯西瓜汁，真是消暑清涼又享受，西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴之外；含有豐富的水分與維生素、礦物質，有利尿消炎、降血壓與養顏美容的益處。這次請到中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，為大家介紹挑選西瓜的小貼士，我們一起來看看如何挑選吧！" R/ ^) ?2 d. f) w5 C
( f2 D7 x4 c3 I- d3 A$ G4 w" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇& V. s" Q, a; P( Q
如何挑選西瓜小貼士。
* _" f" Q2 n% V4 ]9 e5.39.217.76
/ ^9 k; T7 k/ }7 Q* t' V$ ^( D5.39.217.76
. o0 ^' U. y3 _4 }/ j+ | b中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，教我們如何挑選西瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i0 }: f0 ?" h s" k) R
" k, e/ C, g0 V$ ?0 Q2 I1 e1 y
5.39.217.766 i* z$ O% T3 d2 u' B1 P" a' Y. v
【這樣挑選西瓜】tvb now,tvbnow,bttvb4 }- B7 [" y1 z! r5 o# A! A
1.西瓜皮上綠色及黑色條紋分明，有光澤感，甜度高。公仔箱論壇1 [' x. N$ c. ?0 l
2.平視瓜梗彎曲，有些微凹陷。瓜梗呈現垂直代表不甜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g0 k) t% F! u+ G
3.一手托瓜，一手拍打西瓜，有聲響者，代表水份充足。7 t- y9 |( W) y( p' K
0 T2 F1 S6 n5 r k) I
. a# n6 P$ ^' Q0 x8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. K/ F7 ^( b* X1 v
) B: @/ O' T/ m( N9 D% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! [. e& R; o) v' C7 C3 `7 {- i/ J【西瓜營養價值】
9 t! X x$ Z( d3 Y$ v: ~1 e& Vtvb now,tvbnow,bttvb西瓜，味甘性寒，是清涼解暑的聖品，富含有蛋白質、胡蘿蔔素、葉酸，以及豐富的維生素和礦物質等營養；紅肉西瓜，含有豐富茄紅素與β-胡蘿蔔素，是天然的抗氧化劑；除此之外，西瓜具有清涼解熱、利尿消炎等益處。西瓜含有豐富水份，可以潤腸、改善便祕，但不宜一次吃過多的西瓜，否則大量水分進入胃中會沖淡胃液，導致消化不良；西瓜皮有益於消水腫。5.39.217.768 Z: o/ m U- |; s7 c9 [% R
$ `7 U3 H! e$ v1 T! ?+ k8 |4 v公仔箱論壇【注意事項】
5 f8 `. D& u. q3 v西瓜屬瓜類，為生冷的食物，脾胃虛寒或消化不良容易腹瀉者，不宜食用過多；腎功能不佳、糖尿病與感冒者要避免食用，否則會加重病情。另外不建議晚上食用西瓜，晚上食用容易引起腹痛不適。5.39.217.762 j2 Z G* Y: k. N; }. O. g: t2 }
8 F/ T0 J' P) U. x
$ J5 G, _* X5 @" c& O( U: ptvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-9-22 06:29 AM
| 