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腎臟的健康原來與人們的面色、血氣都有著密切的關係，假若您的腎臟較虛，身體就會在不期然間響起警號，例如頭髮會因而變得枯黃、臉部出現黑眼圈、手腳變得冰冷，從而引發更多的健康問題。9 ]1 x6 N* z: C6 e
4 F% ^! r8 z2 t9 v3 S5.39.217.76對於如何改善腎虛問題，不少人都會依賴保健品，但其實在不少的例子當中，導致腎虛的主要原因，卻是生活習慣不良所引起。
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以下是5個引起腎虛的壞習慣，看看您有沒有中招？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p* i' f; i* s% r5 A. V
, r* c9 m4 e, F( H# K, U7 }. [5.39.217.76吃肉過量% d, \7 @3 h$ {& L
根據美國食品協會建議，人體每天每公斤的體重，其蛋白質的攝入量就為0.8克，因此對於一個重50公斤的人來說，每天就只應進食40克的蛋白質，即約300克的鮮肉。假若進食過多，就會對腎臟造成傷害，因此應控制吃肉的攝入量。
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腎臟受涼
# |$ j6 i/ Z) g5 G: [5.39.217.76不少女孩在衣著上，喜歡露出自己的小蠻腰。其實未有注重保暖，也是會讓腎臟變得虛弱。同時，經常進食冷凍食品及飲品，也是會影響腎臟的血液循環。
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; Y& w7 }$ M: g5.39.217.76不愛喝水5.39.217.76! n- Q/ e/ T2 z6 ^, C$ ~' a
人體內新陳代謝所產生的廢物，主要是由肝臟和腎臟處理，而在沒有充足的水分下，腎臟就無法將廢物以尿液排出，調節人體電解質及水分。建議養成多喝水的習慣，並在尿急時儘快將尿液排出，這樣就能預防結石問題，也能沖淡攝入的鹽分，從而保護腎臟。5.39.217.76; v9 l1 {% M! b0 V, e$ M# Q
?) H- k" R5 g, @* e公仔箱論壇攝入過高鹽分5.39.217.762 c# ?/ ] C7 @7 r e" @/ r
鹽是令腎臟加重負擔的主要因素，而在日常之中，食物中95%的鹽分就是由腎臟處理，因此過多就會令腎臟加重負擔，導致人體水分不能排出，更會導致腎臟功能衰退。
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2 b$ P/ `' j2 j5 vtvb now,tvbnow,bttvb愛喝汽水
7 b/ x6 D* Z+ z) O6 g' c. Q( N1 q5.39.217.76有些人會因為不喜歡淡而無味的清水，而轉為喝汽水或咖啡等地飲料。其實這些含有碳酸及咖啡因的飲料，通常也會導致人們血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。5.39.217.76( N8 ]4 Y3 U5 A. T3 Y
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發表於 2015-9-25 01:12 PM
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