眼眶發黑指因睡眠不足、長期熬夜、房事過度、久病體虛和菸酒刺激等生活規律異常而引起的雙目無神、眼瞼灰暗症狀，俗稱「熊貓眼」。中醫認為，眼眶發黑是腎虛之故。黑乃腎之本色，腎虧，則其色顯於皮膚。血瘀引起的婦科病，如：經常出現痛經、月經失調、經色暗並有血塊、小腹隱痛的女性也會有眼眶發黑的現象。# e/ O9 w4 T- F9 }! B
 擺脫熊貓眼！食補肝腎活血化瘀tvb now,tvbnow,bttvb9 k+ f2 z3 t, j E; V; k
養生要點
* X7 ~9 S& c% H偶爾出現的黑眼圈可透過培養良好的生活習慣，如：睡眠充足，戒菸限酒，緩和情緒，調整飲食結構來消除。而長期眼眶發黑則是一種病態，需要到醫院診治。- x5 w3 i( }9 G7 N9 N; j% y3 J# E
推薦食物tvb now,tvbnow,bttvb' H" a( ~# P( F- M' k0 L: N
 擺脫熊貓眼！食補肝腎活血化瘀
7 F% S8 N2 u' I0 ~- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。禁忌食物5.39.217.76: B; p% A. G3 a; }( L0 W2 i
一般食物均可食用，最好少食辛辣且注意戒菸限酒。$ n# \8 h. T! f! t5 B
民間偏方4 d8 V* v' \) k' x$ d2 p( F
偏方1／煮一個雞蛋，趁熱剝掉外殼，用紗布裹住雞蛋於眼部四周輕揉。
1 ~7 ]; I6 S8 R6 [; N/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。偏方2／紅棗3～4顆，枸杞適量。將紅棗和枸杞放入水杯中，開水沖泡飲服，或用水煮沸飲服。
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蔘耆豬肝湯
' j/ _4 X% H. C/ \% S& U1 b食材：黨蔘10克，黃耆15克，枸杞5克，豬肝300克。
) h1 I6 _2 U* h6 N+ w( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。配料：鹽2小匙。
: r) i5 t0 |" F作法：tvb now,tvbnow,bttvb, j6 z B; q( c* W; a
1.豬肝洗淨，切片。公仔箱論壇# @1 D& A8 ~4 h
. v, [: v7 j7 h" H5.39.217.762.黨蔘、黃耆放入煮鍋，加適當的水，以大火煮開，轉小火熬湯。
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0 n: U H' [+ I* Y' W6 `tvb now,tvbnow,bttvb3.熬約20分鐘，轉中火，放入枸杞煮約3分鐘，放入豬肝片，待水沸騰，加鹽調味即可。
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3 @. U- C6 _$ U- i# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% k4 ^' e9 @( ?0 X3 ?. r/ Btvb now,tvbnow,bttvb功效解讀# D1 A: R% q. k+ c2 t) z! p3 d
豬肝具有補肝明目、滋陰養血的功效；黃耆可補腎補虛、益氣固表；黨蔘能補中益氣；枸杞能滋腎明目，搭配同食有助於褪去黑眼圈。
+ c, }3 c r- _+ e3 ?, Z胡蘿蔔荸薺雞腰
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. r C" d% t A4 n2 X6 utvb now,tvbnow,bttvb食材：胡蘿蔔、荸薺各100克，雞腰150克，山藥、枸杞、茯苓、黃耆各10克。薑5克，鹽、米酒各適量。
6 h8 a# t7 h; X. y$ V7 K作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~3 S/ `; u" }" y
1.胡蘿蔔、荸薺均洗淨，胡蘿蔔去皮切菱形，荸薺去皮；山藥、枸杞、茯苓、黃耆均洗淨；雞腰處理乾淨。
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) e ?7 H$ |; f- F' m2.胡蘿蔔、荸薺入沸水燙過；雞腰加鹽、米酒醃漬後也入沸水燙過。
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" S3 o/ w. |9 |$ _# ~; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.所有食材放入鍋中，加適量清水，大火燒沸後轉小火煮熟，加鹽調味即可。公仔箱論壇1 R: E V1 B, j) ~# R( {
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+ ]/ E9 {2 j6 m# ]( W- q功效解讀
/ ^% A' W7 T; [( Z6 w公仔箱論壇雞腰補腎益氣；胡蘿蔔、荸薺、枸杞皆有明目的功效；山藥、黃耆、茯苓可治腎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V* `. C7 H6 b9 I* f% |
虛。故本品有補腎明目的功效，適宜因腎虛而致眼眶發黑者食用。
1 |: q5 l+ @0 F本文出自人類智庫《女性保健飲食秘方》 |
發表於 2015-10-1 10:10 AM
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