* M" X r+ n1 P& C5 B# [5.39.217.76腎臟的健康原來與人們的面色、血氣都有著密切的關係，假若您的腎臟較虛，身體就會在不期然間響起警號，例如頭髮會因而變得枯黃、臉部出現黑眼圈、手腳變得冰冷，從而引發更多的健康問題。
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/ i1 J) m0 L' T公仔箱論壇對於如何改善腎虛問題，不少人都會依賴保健品，但其實在不少的例子當中，導致腎虛的主要原因，卻是生活習慣不良所引起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~: H) n# \5 u2 P* ~& L
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以下是5個引起腎虛的壞習慣，看看您有沒有中招？
& w! J% j) ^* H& @% g( ~5 s2 ~% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& H& y3 B9 M7 S) z" w5 b
吃肉過量5.39.217.76$ E: m! R1 O2 @
根據美國食品協會建議，人體每天每公斤的體重，其蛋白質的攝入量就為0.8克，因此對於一個重50公斤的人來說，每天就只應進食40克的蛋白質，即約300克的鮮肉。假若進食過多，就會對腎臟造成傷害，因此應控制吃肉的攝入量。9 T! |8 E6 I# P$ ?9 ?0 u
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腎臟受涼
' e0 @+ W2 W6 Z5 S d( |不少女孩在衣著上，喜歡露出自己的小蠻腰。其實未有注重保暖，也是會讓腎臟變得虛弱。同時，經常進食冷凍食品及飲品，也是會影響腎臟的血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb* ^6 |( t7 |) ?0 h+ i8 _
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不愛喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N% L( X9 G0 @1 [! T/ K) d
人體內新陳代謝所產生的廢物，主要是由肝臟和腎臟處理，而在沒有充足的水分下，腎臟就無法將廢物以尿液排出，調節人體電解質及水分。建議養成多喝水的習慣，並在尿急時儘快將尿液排出，這樣就能預防結石問題，也能沖淡攝入的鹽分，從而保護腎臟。
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攝入過高鹽分5.39.217.765 N; p) }" D* Z; y: n: |6 C2 ~, M1 @
鹽是令腎臟加重負擔的主要因素，而在日常之中，食物中95%的鹽分就是由腎臟處理，因此過多就會令腎臟加重負擔，導致人體水分不能排出，更會導致腎臟功能衰退。5.39.217.767 p6 ]% Z5 A% `# {- q' T2 N
6 R& {3 v- W# a2 l, ?# W: x! o公仔箱論壇愛喝汽水
k* ~! g8 p7 A3 | V7 `1 W有些人會因為不喜歡淡而無味的清水，而轉為喝汽水或咖啡等地飲料。其實這些含有碳酸及咖啡因的飲料，通常也會導致人們血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M/ \8 a; M( Y) B3 W
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發表於 2015-9-25 01:12 PM
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