- s i4 }+ E+ z+ ^- w3 g5.39.217.76在近期轉季之下，不少人的頭髮也因天氣而變得較為乾燥枯黃。此外，假若您本身生活習慣欠佳，血氣不足，更有機會出現白髮、脫髮症狀。要保持頭髮柔順亮澤，其實飲食也是護髮的重要一環。那麼究竟甚麼食物才能修護秀髮呢？公仔箱論壇7 J4 [: R) \7 I0 n' b! U
" ]( U# d1 `# B% m: y3 ?, l4 E+ @黑芝麻
% @! c; J! A* V3 f$ ntvb now,tvbnow,bttvb含有豐富的維他命E，黑芝麻能夠有效消除人體內的自由基，從而延緩人體細胞衰老的過程。此外，由於黑芝麻有著棕櫚酸及亞油酸等不飽和甘油脂，同樣都是能預防頭髮變得脆弱，能起到護發作用。
) d+ Z5 H2 ^2 {! t2 P5.39.217.76
D$ @/ V$ t3 } Vtvb now,tvbnow,bttvb三文魚3 Z$ |7 T& @2 ~, W
眾所周知，三文魚含有大量的奧米加3脂肪酸，而奧米加3脂肪酸則具有抗炎的特性，有助打開頭皮的毛囊，改善頭皮乾燥及缺乏光澤問題。公仔箱論壇' H/ ?6 I: N9 y% e* Q
- W/ a. T& U" _8 p9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 g6 @; f) N& ?" M" ^5 W
菠菜tvb now,tvbnow,bttvb4 d8 `2 _+ H& F$ \1 ^
因為含有大量的維他命B、C、E，以及鐵、鈣、鉀等的營養素，所以菠菜其實是種益髮的食品。更甚的是由於菠菜能有效補充鐵質，因此就能提升人體細胞的攜氧量，從而令頭髮囊更健康，頭發更有光澤。
$ g4 @0 \. p0 z% y) {# Q公仔箱論壇
& n( Y ~2 v8 f扁豆
( Y( W. q: ~- e" n& t$ ]- ]- D要頭髮健康生長，首要補充的成分就必定是蛋白質，例如進食蛋白質豐富的扁豆。攝取足夠的蛋白質就能強頭發柔韌度，令頭髮拙莊成長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?) h( i1 g( z/ b# s
9 N( y: @% P( X: C
番薯
' _2 ^! O- T6 l+ j5 z; {4 k; F* X5.39.217.76如果人體缺乏維他命A，皮膚就會變得非常乾燥，影響頭皮狀態。而由於番薯含有的β胡蘿蔔素能夠轉化成維他命A，多吃就能改善頭皮脫落的問題。5.39.217.76+ y. D6 T* A r# T }4 W: J, U
|
發表於 2015-9-23 01:23 PM
| 
