研究指三分一 加男睡眠不足
7 I* E7 o* W: ktvb now,tvbnow,bttvb 2 x% {* l: r- L; C* k( M
) ?% y# c- _7 d公仔箱論壇4 `' W# C- y$ v6 n- A" _
一項新的研究顯示，三分之一的加國受訪男子睡眠不足，平均每天晚上只睡4至6個小時，較建議的7至8個小時為少。至於睡眠不足的原因，近四成半受訪者表示，是為了看電視。專家指出，睡眠不足會增加患病風險，故此應加以留意。
' h) B; E( L* n V; X公仔箱論壇公仔箱論壇* r5 m+ C, M* J( I- _4 Q G
該項由加拿大男子健康基金會（CanadianMen's Health Foundation）所做的研究，調查了500個30至49歲加國男子。結果發現，33%受訪者稱，他們平均每晚只睡上4至6個小時，還有其中近一半受訪者形容，一覺醒來，感到疲倦而非精神充沛。
& C; p, h$ p$ e- E9 p. }3 B/ t! @tvb now,tvbnow,bttvb
0 y1 a- m1 \# y「嚴重可致不舉」: y" K/ n; D6 k
8 s* {; i+ [- o
另外，研究亦顯示，受訪者睡眠不足的兩大原因與科技有關，大約45%受訪者稱，自己遲遲才睡覺是為了看電視，41%受訪者則表示，睡眠少了是因為上網，而34%是為了吃東西。
A% }+ P+ o; L5 N. D' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ f( E3 X& H3 k! h3 f1 z0 ]7 h" B該基金會主席哈特里克（WayneHartrick）指出，睡眠不足會增加患病的風險，例如每天晚上平均睡眠不足5個小時者，往往會增加患上心臟病風險大約60%；每晚睡眠時間少於6小時者，會增加患上二型糖尿病及前列腺癌的風險。
5 M. i& J) `+ z, w* ^0 H6 W' d
哈特里克續道，睡眠不足，嚴重的亦可能會導致睡眠窒息症，甚至不舉。 |
發表於 2016-7-26 11:53 PM
| 
