頻尿是中老年人常見的症狀。正常成人白天排尿4～6次，夜間0～2次，排尿次數明顯增多稱為頻尿。中醫認為，頻尿主要是由於體質虛弱、腎氣不固、膀胱約束無能所致。此外，一些頻尿患者還伴有平日精神倦怠、神疲乏力、怕冷、四肢冰涼、腰腹寒冷等陽虛症狀。
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B4 d6 `1 a* C# Z H2 t推薦藥材、食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `( r* |- L9 F4 @9 x& r: h
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禁食藥材、食物
# F% j. A6 ~) ?8 U( I少食寒涼生冷食物，以及咖啡、碳酸飲料等刺激性食物；少吃有利尿作用的食物，如綠豆、西瓜、赤小豆、薏仁、冬瓜、甘蔗等。$ b, V- ^2 H! }
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頻尿的老年人要養成良好的作息和衛生習慣，睡覺時注意保暖，避免過勞，晚飯後避免飲水。睡覺前排空膀胱內的尿液，可減少夜間小便次數。冬季少吃寒涼、生冷食物，多進食溫補收澀食物。
- b! v. o* W- g2 x" U- s5.39.217.76患者可在白天訓練憋尿，即當出現尿意時，主動控制暫不排尿，開始可先推遲幾分鐘，逐漸延長時間，有助於緩解頻尿。平時可多做膀胱括約肌收縮運動，鍛鍊膀胱括約肌，改善頻尿症狀。
/ G- _& o# j- T% ^* \. A' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。民間偏方
" ~" n5 h9 F! t" z, f$ G●偏方1：將新鮮豬膀胱洗淨，不加鹽煮熟，每天吃3次，每次吃15～30克。連續食用10天～15天，此症可明顯好轉。
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$ M) N; [7 n: m0 s) G" y●偏方2：取火麻仁、覆盆子各15克，杏仁、生白芍各10克，生大黃6克，枳殼、厚樸各5克，桑螵蛸12克。以上藥材水煎取汁，分2次服用，每日1劑。 v3 P5 {2 i9 I
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★生薑肉桂燉豬肚
, D6 J5 j3 L8 p5 ]9 s) A●食材：豬肚150克，豬瘦肉50克，生薑15克，肉桂5克，薏仁25克。
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, |% A$ X) {/ |, o% Q5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●調味料：鹽6克。
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●做法：4 l. n5 R2 M& |8 u
1.豬肚洗淨，汆水後切長條；豬瘦肉洗淨切塊。
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* `/ j1 S# p5 M& h: ]* j+ m2.生薑洗淨，拍爛；肉桂浸透，洗淨；薏仁淘洗乾淨。7 g" N T1 c) ?/ R$ o
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3.將以上所有原料放入燉盅內，加適量清水，隔水燉2小時，調入鹽即可。. O& i" b' a6 A& t ], b( v
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功效解讀：
2 F h/ L6 g- a, D$ e. btvb now,tvbnow,bttvb本品具有溫腎助陽、溫裡散寒的功效，適合陽虛畏寒、四肢冰涼、易長凍瘡的患者食用。% u1 X' B% W0 M1 M' z0 k/ N% G
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★海螵蛸魷魚湯
1 {0 n" @7 a5 Z- b) L●食材：魷魚100克，補骨脂30克，桑螵蛸、紅棗各10克，海螵蛸50克。
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' C* y+ `+ b( M' @/ f. A; v公仔箱論壇●調味料：鹽、蔥花、薑片各適量。5.39.217.76& `2 G, T) C% L6 Q8 w
8 ]0 X ?9 J: U. G●做法：4 D% E- N& w' T4 y% Z8 Q4 F
1.將魷魚泡發，洗淨切卷；海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂、紅棗洗淨。
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3 h7 z$ N' f8 M; g+ v6 n9 d5.39.217.762.將海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂同用水煎，取汁去渣。
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: @9 Z$ H$ ]9 j# r: r; V% ^" \tvb now,tvbnow,bttvb3.在藥汁中放入魷魚、紅棗，煮至魷魚熟後，加鹽、蔥花、薑片調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 H( |# C7 d) R, x/ r
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●功效解讀：本品可溫腎益氣、固澀止遺，適合腎虛腰膝痠軟、夜頻尿多的老年患者食用。tvb now,tvbnow,bttvb3 _' B' ]4 n* X+ }
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本文出自人類智庫《健康長壽飲食秘方》 |
發表於 2015-10-3 08:48 AM
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