作者： 【記者李叔霖／台北報導】 | 台灣新生報 – 2014年12月5日 上午12:00
2 p0 F0 k, S' M+ b$ t3 Q2 W推薦
5 U- J! o+ U( W8 l2 `* [3 j
, e* ]% u8 J' `. t: r/ \
& o- u2 R; w5 |2 d4 Q7 Y; r: N
' I: Y* w3 y* v: _4 X P ?公仔箱論壇
6 x/ W& C. [$ _( a; K- etvb now,tvbnow,bttvb) v+ {3 K0 ^3 g K, s
4 H8 E; h% E$ a3 ?8 z/ E5.39.217.76 5.39.217.769 }# V( O% S3 V
5.39.217.76% b9 V' _6 S5 V* a" ?; @; x
預防骨質疏鬆症其實並不難。內分泌新陳代謝科醫師游慧宜表示，骨質疏鬆症常促使骨骼脆弱、易碎、容易發生骨折，建議民眾及早預防，只要謹記增攝鈣及維生素D、離菸酒、規律運動、增平衡反應五個小撇步，就可望延緩骨質流失速度。7 E2 p2 F) ~- n
游醫師指出，由於生理因素使然，骨骼密度、強度約在成年人就達到最高峰，然後到了女性更年期或進入老年時期，骨質就開始加速流失，以致於骨質合成量變少、骨骼皮質變薄、骨小樑變細，這時候骨骼強度就變差，最後就變演成骨質疏鬆，大幅增加骨折的機會。tvb now,tvbnow,bttvb1 A6 }" y# M. E5 N- q3 Y
游醫師指出，骨質疏鬆症容易使骨質密度慢慢減少，以及骨組織的有機成分、無機成分也跟著逐漸流失，進而導致骨骼變成多孔狀，就如同蜂巢一樣布滿孔洞，最後就造成骨骼微細結構與功能發生不正常變化。
. m, c5 D) H+ h7 v預防保健之道，建議民眾謹記五個小撇步，包括增加攝取鈣質與維生素D的機會、避免抽菸或喝酒、經常規律地運動、做好預防跌倒措施、增進個人平衡反應等，以便顧好自己的骨骼，延緩發生骨質疏鬆症。 |
發表於 2014-12-6 07:11 AM
| 
