【早安健康／連以婷】中國醫藥大學研究發現，腎臟病患者走路走越多，遭受死亡、洗腎或換腎的風險越低，研究發表於《美國腎病學會臨床期刊》（Clinical Journal of the American Society of Nephrology）。公仔箱論壇 Q2 _* ^7 H' s. S1 E: d
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中國醫藥大學腎臟科周哲毅醫師在新聞稿表示，走路量只要達到最小程度，如每星期一次約30分鐘的散步時間，就能對腎臟健康帶來益處，但走路的次數越多、時間越長，帶來的效益更大。1 a6 y6 o. [1 Y- g" ]
# K, {# v( l3 C! ]- X( [+ Y! V中國醫藥大學針對6,363名平均年齡約70歲的患者進行追蹤調查，這些病患患有慢性腎臟病，追蹤時間為1.3年，其中有約21%的患者表示經常以步行作運動。結果發現，有習慣步行的病人，死亡風險平均少33%，需洗腎或換腎的風險少21%。. A+ f1 e: f) E' T
% F4 b+ U, D. ^8 S; T8 T6 S* |此外研究人員還發現步行越多助益越大，每週走1~2、3~4、5~6和超過7次的患者，死亡機率分別減少17%、28%、58%和59%，需要洗腎或接受腎移植的機率減少19%、27%、43%、44%。& K2 T5 g$ [/ O1 t# f- r! _
- e( O( f7 U$ j8 R- ~台灣地區腎臟病發生率極高，預估「洗腎」人口約7萬，但根據流行病學粗估，超過一百萬人潛藏有慢性腎功能不全，意味若這百萬人口沒有好好搶救其腎功能，將來都有可能步入尿毒症而需終身洗腎。8 Y2 x( d% ^+ k7 B0 a. h4 [& E4 Z" e
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對於高風險的患者，除了按時運動，台灣腎臟醫學會理事長陳鴻鈞也提出預防腎臟病五大口訣：專勤藥生食，也就是找對專家、積極勤勞、不亂吃藥、適當飲水和注意飲食，此外若你有腎臟病的徵兆「泡水高貧倦」，應找盡快找醫師進行診斷，以免延誤病情。 |
發表於 2015-10-5 10:57 AM
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