哪些蔬菜多吃傷害皮膚?
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綠色蔬菜已成為人們餐桌上必不可少的食物，一些減肥者甚至常以綠色蔬菜為主食。不過專家提醒，人們常見的一些蔬菜屬光敏性蔬菜，如果過量食用，太陽光直接照射後，對皮膚有害，甚至可能導致皮炎！
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一些很常見的蔬菜具有光敏性，人吃了這些蔬菜後，體內的光敏性物質達到一定濃度時，經過陽光照射，就容易導致光敏性物質代謝障礙，誘發植物日光性皮炎。
4 V& X1 G+ M9 ]! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
R. f; E2 X3 v公仔箱論壇如果是強過敏體質的人，可能日曬半小時甚至10多分鐘就會出現症狀；非過敏體質者，日曬兩三小時後也可能出現皮炎。其症狀表現為皮膚出現紅斑、丘疹、水腫，嚴重者出現皮膚潰瘍和糜爛。反應較輕者只要避開日光，一周左右即可復原；但如果症狀嚴重，就應該及時到醫院就診。
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& K. |1 {" J C5.39.217.76究竟哪些蔬菜需要堤防呢？ " b" v% Z3 } i% r3 Q, [# o
目前比較普遍的看法是，芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、蘑菇、木耳、小白菜等，光敏性較強，食用後暴曬太陽比較容易引發日光性皮炎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t0 n& ^7 {. P4 p7 [! X6 m) x
; o0 b& [* V, }* H8 N; P9 I7 o4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要想身體健康水果蔬菜是少不了的，下面的蔬菜則是蔬菜中的佼佼者：
: P2 h- h/ ~" c" @9 w4 t0 y3 S# F6 @tvb now,tvbnow,bttvb 馬鈴薯：飽含維生素C，富含澱粉和蛋白質。 tvb now,tvbnow,bttvb+ M, R( B: H( W7 J7 v2 y {0 s
四季豆：富含蛋白質和礦物質，能預防腸胃不適。
8 R) W8 T, a6 c+ q# S公仔箱論壇 紹菜：富含維生素C，對腸胃有益。 （紹菜，又名黃芽白、黃芽菜、天津白菜或山東白菜。）
0 e1 [3 E N/ S( e+ L' @ 茄子：含糖、蛋白質及多種維生素，有清熱、通腸的效果。
1 q9 l* T; a& G* \tvb now,tvbnow,bttvb 粟米：能幫助消化，預防便秘，降低血脂。 公仔箱論壇1 Z" p8 c3 N# L1 ?% d% L
茹菌：能有效抑制癌細胞，降低膽固醇。
# h! X% O4 T+ ?/ G: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 節瓜：富含維生素B、維生素C,能預防感冒。 （節瓜又名毛瓜，是冬瓜的一個變種，原產我國南部。） 公仔箱論壇1 w3 x @! ^" U0 C) k
西蘭花：富含維生素和鐵、鈣，能預防貧血、抗癌。
3 A7 @" q% K9 Y 西紅柿：富含維生素及鐵、鈣、鎂等礦物質，能抗癌和預防心髒病。 公仔箱論壇- U* ]0 e/ \/ F" C3 m
燈籠椒：富含維生素C，有美容、舒緩神經緊張、增進食欲的功效公仔箱論壇: Y- _) P! i1 y8 @" p; L* o
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發表於 2008-12-10 01:30 PM
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