經常姿勢不良的人,容易產生腰痠背痛等症狀。彰化基督教醫院中醫部醫師黃永昇表示,傳統中醫認為,這種情況主要是、「通則不痛,不通則痛」,簡單來說,人體氣血運行原本通暢,但是因為長時間姿勢不良,進而造成局部經絡阻塞,久而久之氣血不通,這時就開始有痠痛感。此外,感冒、年老、運動傷害、寒冷潮濕、縱慾過度等,都可能引起腰痠背痛。
/ ?/ u; J* s: N; X3 Y! L% p( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃醫師指出,有些人因為長期肌肉緊繃產生拉力,或是身體關節受到不正常外力,促使小關節面錯位,造成「骨錯縫」,以致於氣血更加不暢,痠痛更加沒完沒了。9 q5 z' V% r5 O
" U9 X! }! I4 |. x所謂骨錯縫,通常是指骨骼關節出了差錯,產生些微錯位,但是沒有很嚴重。建議做好日常保健,促使氣血順利運行。
& R* J: C) J( \: n* F5 _
7 e* q$ K, R M6 s3 y
9 m7 n+ @) O* l2 \! Y% u注意事項：公仔箱論壇* v3 V# _3 n7 y" h% B( K
3 X( r/ ]9 I) a& u- |公仔箱論壇上班族、電腦族、司機、搬運工人,常常因久坐、久站、彎腰搬運重物等,長期姿勢固定或姿勢不正確,進而引起腰痠背痛。初期雖然症狀輕微,但是如果不留意,日久就可能痠痛症狀越來越明顯。
4 u0 P4 z' c' ~8 I# K$ ~; b# D1 C公仔箱論壇
* _& n1 K3 G6 Xtvb now,tvbnow,bttvb
9 ]# H* z8 y3 q5.39.217.76建議事項：6 J0 y/ k7 w( ^& w( c5 X
# m% A3 [8 H& I) K) c5.39.217.76傳統中醫療法可以治療這種痠痛,包括中藥處方、針灸療法、傷科推拿、整脊、中藥貼敷等,不過,並不是所有腰痠背痛都適合中醫療法,有些嚴重下背痛成因是椎間盤突出、脊椎感染、癌症,甚至於骨質疏鬆引起壓迫性骨折等,建議找西醫骨科、神經科診治比較好。
8 Y; r+ Y2 W* g# |tvb now,tvbnow,bttvb
/ A( x i/ g' R
6 y6 j4 }) }7 [( w3 w0 P日常保健：tvb now,tvbnow,bttvb; r |& v. R; N6 D0 T$ q
# L& A* ]/ L) ^0 W H4 z( P公仔箱論壇良好姿勢是避免腰痠背痛不二法門,正確坐姿是頭部與頸部不要往前傾,盡量調整桌椅至手肘、臀部以及膝關節呈九十度。公仔箱論壇: w) v0 p, Z8 M, R: M! o
) B5 g$ x2 x/ B' ]5 S P* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, v5 C' F- V5 W: D公仔箱論壇搬運重物的時候最好蹲下來,然後用大腿力量舉起重物,搬好之後記得舒活拉筋,特別是大腿後側、腰背部肌肉群。tvb now,tvbnow,bttvb3 v/ k- A& V3 h/ S7 N" d! ]
+ x1 u; p" M. d. z9 ^5.39.217.76- ]) f+ |4 q! {! s
平常民眾可敲打大腿兩側,幫助氣血順利運行,也可按摩委中、足三里等穴道。 |
發表於 2016-4-19 06:03 PM
| 
