中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e% G& ~4 ^+ |* ]+ f7 T, \% m# N
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中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。
% p' K8 R+ o+ y- |$ utvb now,tvbnow,bttvb菊楂決明飲5.39.217.766 \5 O0 m; W1 r$ [
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克, M2 l0 a$ ~& y8 T) g
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用tvb now,tvbnow,bttvb8 T/ C- p' U! ~$ u
功效：清肝明目、降血壓、消脂) g( R P% m2 h* ~. O
杏菊飲
7 m N4 N4 z& otvb now,tvbnow,bttvb材料：杏仁、白菊花各6克
# v5 D8 m# \+ I4 C" U; q做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用3 T1 `$ }: d* z) V5 x$ R% p
功效：清風清熱、潤肺止痰
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蓮子茶
: L+ F7 F" m% |$ ~+ a6 _0 M5 M. ptvb now,tvbnow,bttvb材料：綠茶5克、乾蓮子20克tvb now,tvbnow,bttvb3 D( B6 Y" @. ?* M; d9 q9 p
做法：tvb now,tvbnow,bttvb4 W+ x% N" `: H+ B
1.將綠茶以200c.c.熱水泡開
" u K: f$ {, q$ }$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，5.39.217.76* R7 C, n G" B# D8 R( G, }
功效：整腸健脾、消脂
4 Y2 {9 T, Z& \# {9 m# P公仔箱論壇【中醫師小提醒】：
) {, X P/ s! h0 I! E9 p如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
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http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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