你是不是也常忙到 8：00才吃飯呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {) P/ q3 O! C+ }; G# F
小 心 喔！5.39.217.76* @" h K4 ?! c" }. v r
7 m7 |$ H3 J8 w( u1 f" S+ Itvb now,tvbnow,bttvb根據統計國內70的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃愈好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源是去改變你的體質，才是根本解決之道。(人體應呈現弱鹼才好)
! y1 L. f" ~2 [, |9 w8 ~
% F! K) X6 L, R1 c) V0 `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t& L' W5 l s& s! _5 }/ s
《熬夜會使體質變酸》0 }% P* J& M0 a( L- K; H
tvb now,tvbnow,bttvb! R/ T7 T$ b* Q) g: [
4 D0 ^2 Q& |0 a3 ^# Z T晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12：00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
, Q3 Z1 g1 i3 u# e' @5.39.217.76
3 f4 c7 A8 _) g' g3 y* c( I9 ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 ~2 @* J) o1 r+ K) K* f
《吃宵夜的人，體質容易變酸》
/ r! \ m& _+ n a. J2 J/ Ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! ]( V5 O0 A: v5 g
) H3 d, d5 ^+ b5 f( |
時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
- q @9 m( N, v: u
6 {: E9 ]3 ]( c$ p/ h1 ?7 T5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb! f- J" I/ D+ [( k7 f- v2 H
《早起的人身體好》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S& q! X3 F5 O4 p
$ j( d O$ I( n& Y" h
2 d1 t4 t: d6 p( u0 g* V; N3 \人體在凌晨4：30，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在4：30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。公仔箱論壇* A" x, a# b* c: {4 w' W5 d/ @
2 p* I0 C4 D8 ~& E$ U4 |tvb now,tvbnow,bttvb
. V9 o( [0 c9 E, |1 ^+ Z' N0 p1 v公仔箱論壇《不吃早餐的人，體質會變酸》
6 g" o( L) j3 k' G公仔箱論壇 z6 B0 q" r5 L' \
tvb now,tvbnow,bttvb9 h, T$ }" \2 m8 [
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。9 o+ Q! q# C. A4 H' `
# |: w( [ ^/ u* ~公仔箱論壇
C, n* E0 \9 c3 c$ N6 [公仔箱論壇《精緻食物加速胃腸老化》
5 g! L4 H0 F: B4 K公仔箱論壇! p Q( p$ Y5 N& Y, n1 U& \
& k- n- a2 o7 R5 F+ ]0 |5.39.217.76少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。+ ?; Y( r- ^- `' q; P% B) E
+ b; y& O! M7 o; W* G5.39.217.76; S1 |: H* a! k% n0 c: q
養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。 |
發表於 2007-5-28 02:00 PM
| 
thanks so much
發表於 2007-6-6 01:04 PM
|