你是不是也常忙到 8：00才吃飯呢？
4 B7 p$ P# a6 w5 D9 \0 T( h' p小 心 喔！5.39.217.760 g& Z% ~0 L! A
! e" ^4 @ p" Y9 N+ u' J5.39.217.76根據統計國內70的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃愈好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源是去改變你的體質，才是根本解決之道。(人體應呈現弱鹼才好)tvb now,tvbnow,bttvb1 `$ X% x/ S2 Q3 X2 E
tvb now,tvbnow,bttvb* S- |( w- ~' U
' ]7 V* D, U( x4 S6 N5 d3 _公仔箱論壇《熬夜會使體質變酸》
! w" { k2 n2 Y
* @7 e& c4 {8 f; N% M公仔箱論壇# z2 t- r8 ]! |; ^ o0 D
晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12：00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。+ I" `3 P2 W1 M8 ~5 l. D
2 ]" |. E' B- o# d& P+ ^ Q
7 }- ^- G, ^. R2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《吃宵夜的人，體質容易變酸》
# B7 G! y% n4 U$ ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D# Q4 U% x2 H1 X
0 k% }1 C0 I! v! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
7 f+ J$ z- H1 T$ Z! }0 b公仔箱論壇. k) S& D0 @4 }, R# d
9 C9 T/ z t+ e q) jtvb now,tvbnow,bttvb《早起的人身體好》
, ?' O# b& M/ M# B+ _公仔箱論壇
' v4 i- ^6 m0 V0 r/ X B) l1 ?2 W- ~( m$ \2 i
人體在凌晨4：30，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在4：30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
" {+ U2 ^; G/ E5.39.217.765.39.217.76; w! x& O; b7 G' B3 B3 ]9 j
, N& W* [, a7 O/ ]1 s1 A- B《不吃早餐的人，體質會變酸》) U; p* l4 A$ O$ \* Q' S4 d
' F& j" T" W! gtvb now,tvbnow,bttvb
5 U! \) n* Q0 A, Z# ?& h1 I一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
$ Q( v$ P! p- m: h [- M6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 ~: R- G5 ^9 u0 }5 R
' m4 B% p2 m9 s! g5 q) Etvb now,tvbnow,bttvb《精緻食物加速胃腸老化》5.39.217.76* M! B/ J4 r; m) I) t1 } e
* i6 p( s( @9 @) E/ ^4 h$ h
9 ]+ z# p! ^: f; Mtvb now,tvbnow,bttvb少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。
m$ e7 m, z6 d, q* q+ Xtvb now,tvbnow,bttvb
/ z: \. `' i* K5 S4 u5.39.217.76
( b. }/ ~- Q5 c. K, k" D; f5.39.217.76養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。 |
發表於 2007-5-28 02:00 PM
| 
thanks so much
發表於 2007-6-6 01:04 PM
|