你是不是也常忙到 8：00才吃飯呢？4 y y- n, N) ]
小 心 喔！
" |- q, o' z" t! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 r, A, _. h' E0 R( H9 ~! L
根據統計國內70的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃愈好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源是去改變你的體質，才是根本解決之道。(人體應呈現弱鹼才好)5.39.217.763 w1 |* f5 V& N
8 ^; Z# Y, \; K% e# F5.39.217.76
$ w+ S% Z" H, I4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《熬夜會使體質變酸》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P& s- z1 Q' ^ B5 r
. ]& N# @ u2 V* |2 O5.39.217.76
! r4 o2 u0 N4 M/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12：00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f2 d& |+ m- z% q
$ [/ y5 y; R! e( k5 b: p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B# {# W( r; \4 G% o
《吃宵夜的人，體質容易變酸》3 O3 @+ X, T" L$ f6 J/ @3 V
' _6 m9 c/ |. c$ f0 N6 O
$ @, U: U0 ^- ^. e, C公仔箱論壇時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。公仔箱論壇2 _9 E2 T e7 L; u: L6 c
3 X0 j [4 F% d
5.39.217.76# Q4 x+ K. Q; X- V8 q6 j
《早起的人身體好》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w' H' h" V# F q& Y
7 x' Y o9 I) O; \8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b# p& W& a' p% ~. ]# d+ {! C
人體在凌晨4：30，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在4：30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
7 L; M4 V. k9 L- Dtvb now,tvbnow,bttvb
( {# O6 q7 X7 D* z( g' c5.39.217.76
" a' i y8 _$ R/ X# o2 Q; atvb now,tvbnow,bttvb《不吃早餐的人，體質會變酸》
# `. R4 M" M8 I& n5 Gtvb now,tvbnow,bttvb
9 u# u" D+ W" ?$ ?, T9 |# p+ k9 H# _' j% [" Q9 F5 p4 r* c
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
( R; a9 ]1 N5 r5 Y4 Q0 c/ d7 Otvb now,tvbnow,bttvb
3 f* S/ r# o! A8 Y& x3 N# N0 G5 M
《精緻食物加速胃腸老化》
$ A& ~5 n/ R* L公仔箱論壇
1 X9 l, g9 T* Z. k4 \公仔箱論壇
) L8 [: g9 V" n: S; Y5 s5.39.217.76少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。tvb now,tvbnow,bttvb0 b0 [: z" I! Z% [4 e
tvb now,tvbnow,bttvb( f" a! @1 e- g. d2 Y, [5 K
9 I" n/ s" B9 y% o, c
養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。 |
發表於 2007-5-28 02:00 PM
| 
thanks so much
發表於 2007-6-6 01:04 PM
|