你是不是也常忙到 8：00才吃飯呢？3 _7 a$ w7 r P5 N- u
小 心 喔！
! c8 d g" ^( f' |; V" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( H4 M+ l. m* W2 H+ I4 E1 n! s根據統計國內70的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃愈好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源是去改變你的體質，才是根本解決之道。(人體應呈現弱鹼才好)& f+ T! u. }, s. Q) a
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; v# n: h2 o" Y) Z! l' ktvb now,tvbnow,bttvb《熬夜會使體質變酸》5.39.217.76/ e) A! \+ ?# @$ e% V( z
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9 p" Z" l3 g" J3 Q% r5.39.217.76晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12：00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。5.39.217.76. K, a ?" F: ?) x. x
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! m8 h: [; I4 N1 |' ctvb now,tvbnow,bttvb《吃宵夜的人，體質容易變酸》% T: l* \7 e8 J8 w; V" I+ h( V+ r
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時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。5.39.217.763 B( B4 n0 B e) S
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/ W. `. K. \- [+ t3 N _5.39.217.76《早起的人身體好》
6 |9 R( }4 a% r, Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]2 O9 z. g5 o% ^! r5 T1 [( Y9 l
3 }1 Y0 v8 S/ P. v% H5 {tvb now,tvbnow,bttvb人體在凌晨4：30，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在4：30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。tvb now,tvbnow,bttvb4 G) H. c( K8 |, s' {4 E% D
6 C0 t- h" N9 |; D z) m% Q, F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 s# K0 w, q& u# Z/ V
《不吃早餐的人，體質會變酸》* p8 Q s" _) {$ {1 V: k$ Q) V$ N" G
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( t' I. A5 ], ` ~2 J/ \tvb now,tvbnow,bttvb一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P5 U1 z ]6 Y8 [6 |1 Z/ x4 k N5 t
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《精緻食物加速胃腸老化》' j8 c( o, X; G
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) Y3 [% ?+ B6 I& ctvb now,tvbnow,bttvb少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。公仔箱論壇# e4 a5 x5 |& a1 E* b
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* Y1 r9 r9 s) [2 ^1 U' I6 {" F5.39.217.76養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。 |
發表於 2007-5-28 02:00 PM
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thanks so much
發表於 2007-6-6 01:04 PM
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