[生活小百科] 眼睛的保養

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眼睛對健康影響非常大，你是否善待你的靈魂之窗？你可以：
9 J1 |/ U% O5 |9 `        一、食用維生素：
" s6 W6 a% r4 D5 y0 X& S3 ]公仔箱論壇        多食用維生素Ａ，可改善眼睛疲勞；維生素Ｅ和維生素Ｃ，可防止眼力衰退。
6 C3 |" P2 ^1 l9 C% n7 Z        二、適時消除眼睛疲勞：" t- c2 g2 ?1 T- w2 ]
        1.眼睛長期注視容易酸痛，應隔一段時間便將視線移開，轉動眼睛或看遠處，眼睛才不會太勞累。
1 L1 J/ _+ |5 N. J" D1 J) q+ ]4 @        2.也可以倒一杯熱水，利用熱開水的蒸氣，一邊蒸眼睛一邊轉動眼球，讓眼睛舒活。
* i8 ~. b" R& {8 n( z; F公仔箱論壇        3.可以將用過的茶包趁還溫熱時敷在眼皮上，可減除眼睛的疲勞。
$ o( \8 ~3 n) b- L; w' P公仔箱論壇        4.穴道按摩：按壓睛明、「瞳子膠」穴道可解除眼睛疲勞，還有減少皺紋的功效。