各位 ,請注意《身體的除濕》那一段 .
" c7 a4 z% n: }0 Y7 D' W. l1 Y5.39.217.76所以囉 , 如果工作許可時 9:30, 14:30起來為身體
0 _7 G5 E$ u5 M; M) P5.39.217.76'除濕 ' 一下!tvb now,tvbnow,bttvb$ w5 Z. x5 R3 y' G H
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避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水
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" b0 F4 s- U- d6 o/ U1 {4 f+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。救救自己，晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始 ( 晚餐別太晚吃 )晚上 8:00再吃晚餐就算 ''宵夜 '' 了!你是不是也常忙到
# c' |' \' F3 R4 t3 O* H& c8:00才吃飯呢？根據統計國內 70 %的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
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- L* U8 o \- C) q7 @3 A8 I1 W* {5.39.217.76《熬夜會使體質變酸》
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。
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3 V3 E) \+ X% f. d" ]4 B+ L公仔箱論壇所以每天儘量在 12:00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
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《吃宵夜的人，體質容易變酸》7 e9 F7 M/ g& \% c: h
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時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上 8:00 再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物?在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
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0 ?9 f1 [* Z% U6 H# E# b早起的人身體好》 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^! I$ J: ? [; b1 y3 }! r
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人體在凌晨4:30 ，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在 4:30! 以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸 5.39.217.76# ]: P# D- f; ~( J; Q' [
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+ q* C6 z& k7 Q( @+ g8 X公仔箱論壇《不吃早餐的人，體質會變酸》 公仔箱論壇( H0 D! M C. B- H5 H. c4 x4 A# F
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一天三餐中，早餐佔了 70 分，午餐0分，晚餐 30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒 4-5 小時的食物，才足夠你一天的消耗量。 5.39.217.768 A6 s' Q d+ y% v) ]
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2 f1 j; A l) l0 a5 o' ~0 V) `& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《精緻食物加速胃腸老化》
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少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。 tvb now,tvbnow,bttvb# k W/ R! z6 ]5 u& Z
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《身體的除濕》tvb now,tvbnow,bttvb; u, a/ I5 E- P* B1 j# e
身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔 !!在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹
6 J8 d* Z( w2 n ^- X等毛病。 5.39.217.760 ~2 r8 f ^3 e( W; x
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$ \/ R% j6 D0 o/ f7 _! ]; l3 ltvb now,tvbnow,bttvb解決之道：
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1.早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十
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2.咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。 5.39.217.769 x4 x) o- V) Q' p2 }& u7 v. ~- f. X
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3.鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱 tvb now,tvbnow,bttvb" v( l- ~& c, D2 b J& k6 p
水沖後頸部數分鐘。
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4.有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫
; n! p5 L# u) a" I5 t5 c5.39.217.76(攝氏三十六度半 ) ，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。5.39.217.766 Q8 _4 M) i7 x
1 v; [1 l( K7 W$ y- dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& @6 O: }' |" T* m9 A' W2 ~
希望大家能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~公仔箱論壇6 g) [- w5 `! E* A; Y
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發表於 2007-11-5 10:38 PM
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