神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。
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+ y# k {: [+ f0 a: x! O8 u$ Z公仔箱論壇 以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。1 V2 Y; \ }8 Z4 B- V" M/ z
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指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。tvb now,tvbnow,bttvb: h$ \5 u: A3 G, S
1 V4 P( c2 ~' @7 G/ R( r; r0 \ 如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。2 e3 M4 \9 | h
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而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。; a$ |# k- b7 B* L
' |6 i% {) B* q$ ?$ k 除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。5.39.217.76; q( z: \9 W: p u/ d& Z
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总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。
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冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a! {- }" Y7 x4 A0 e
# b2 M. W7 }- f3 o+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb) G, @6 [6 L7 u" k) o
鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
3 J% w0 w2 B' }% d8 \& q5.39.217.76下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。5.39.217.767 G2 {# c, k% B9 Y+ ~
左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。tvb now,tvbnow,bttvb; y; Q- B# ~3 E
右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
% }4 l/ w( K/ i3 V1 k' _0 R Q* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" Q, x- E% v' j+ e
指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。 2 ^! F9 Z/ e: p- o* r, n# l- w b
0 ^9 o4 n0 P ^# G5.39.217.76指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。tvb now,tvbnow,bttvb4 v @1 x3 D: ^' X
指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。8 ]' v7 t8 S8 x8 g. u
指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
, h! G) G' O2 r7 A q# T2 ]周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。tvb now,tvbnow,bttvb2 O" l G( h9 X
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指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。
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指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。! ^( g! C+ c$ V3 Q
白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。
, z2 _& o" h0 w, W容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。tvb now,tvbnow,bttvb' |, `& L/ t" b9 V! O
指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。公仔箱論壇- q$ ^! F/ k7 B- i/ h$ r3 c% K
凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。公仔箱論壇1 A7 c y, E d" z |
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健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！
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! I: e1 I9 {2 Y0 F( w2 v唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。
% x4 }1 v3 X$ O" `; B唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。$ m; t9 `' J7 c2 d5 a
唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。5.39.217.76 y# a8 Q7 K2 a5 D" }) X! O1 E) r
唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。5.39.217.76$ ^" w: P0 l' X& c& r i
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许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！
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: e" I( M: s: `$ i/ M: U8 j. m" q公仔箱論壇份量 ----->每次以两三条为适量。 tvb now,tvbnow,bttvb5 M- B2 Q8 b7 k. L! Q5 t4 B
形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。 ( J/ @& v4 X- p! `$ }. E
气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。
3 |$ `) e# q2 Y% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。 $ b7 B0 ~0 J% W9 A' G2 W; E: k
硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 k8 q1 A/ x) u8 ], e" e0 T
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身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！ 2 |% I' O0 \! \
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午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 0 T& g/ R* z+ W5 ~( m1 v
凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
. m- [6 X+ } W! ~ c# Z2 u公仔箱論壇凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。
9 ^+ S) T2 u4 K8 K& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
$ M; L2 E+ {, C1 \7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
3 ^( \) x G# I8 h& P$ T: w下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
% U2 d, k& J- S公仔箱論壇下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }" M& X" C3 Q' m$ A+ b7 d
下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
+ r# B" d: b4 x" @4 @/ C' H0 T; ~公仔箱論壇晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
- U. I# B q/ V4 f# L公仔箱論壇晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。 ' r, Z: ~ o' x G& V5 ^
晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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