神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。/ s& K7 c; A4 Q/ E
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以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。
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指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R: @4 A3 w% N" a
+ U; r4 ^4 Y" R& atvb now,tvbnow,bttvb 如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。公仔箱論壇- n" {' \' Z1 Y3 ~8 z; z
! Y% `1 z# Q9 o% E/ U 而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。
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) Q2 `" O% R! O 除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。tvb now,tvbnow,bttvb( @* h" A0 f! U- o- u7 l
& }5 b# p( q9 d) q+ R; K9 Ltvb now,tvbnow,bttvb 总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。
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冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。tvb now,tvbnow,bttvb0 w! c. Q; s2 f% ~
C1 z; z/ p* I: N$ P/ a6 [公仔箱論壇额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。) W L8 v) R/ [8 N) _! v3 s
鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
. k' e2 L2 T. Y* E" ^6 b! B! ~" a% w( q下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。
; Q; N, x3 z+ r! V& X3 T/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。9 p; w, S+ \3 V; V; M* W) M
右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
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3 j- ` V" t& Z) y4 l 指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
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指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。/ F$ F* u; s2 O- u+ o
指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
8 X. m3 A" a3 @7 D公仔箱論壇指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。8 @; s" ~" X3 t0 d. F2 A& x
周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。8 n( T% p+ D3 b7 Q% l4 V
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指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。公仔箱論壇8 }2 n! d) R& a2 t" s9 F
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指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。
& n% O2 e8 F& M4 F. V& m白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。公仔箱論壇( g. Q' q" |, F, p3 n: q
容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。
) Z/ e; w0 H. c, m$ h指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。
: n. N5 ^6 f3 s5 E5 L. g2 ]公仔箱論壇凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。tvb now,tvbnow,bttvb: s c: T) A* X8 I# z( h* ^' y% w
8 U9 H* C1 H2 P公仔箱論壇 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！
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唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。
' E# Q4 g) s4 E% {' L9 Ztvb now,tvbnow,bttvb唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。
x" L9 g# t" a# Xtvb now,tvbnow,bttvb唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
: E3 U: A/ X4 R; d5.39.217.76唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。& h" n; R, z Q6 c- d0 C1 s& ?: ^: ~0 p5 J
8 e" G, _ d3 i+ B8 q6 z h 许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！ 5.39.217.76+ a! |# d* ^- Y
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份量 ----->每次以两三条为适量。
! A1 }' ~0 w+ J! B# E形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
: x0 o4 M( O6 w) ~$ otvb now,tvbnow,bttvb气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。 ) _, D" R$ x% w; Z
颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。 ' }9 p, a. K# A5 `
硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 tvb now,tvbnow,bttvb3 o- z, T5 h4 F$ i: p
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身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！
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+ s4 Q8 a0 T9 t& V6 U! c公仔箱論壇午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z o) V L4 p$ Q6 M+ k* {8 D
凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 5.39.217.76: ~2 K; D% U6 S2 n
凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。
# K: q- r7 S" G6 S: L+ Btvb now,tvbnow,bttvb上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
1 J% d! U" H( K$ ~& u0 {7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ 公仔箱論壇# Z' I ]: @; d
下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
4 g8 C4 D! m2 H! s8 ^tvb now,tvbnow,bttvb下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
* z; q6 v' ^" [1 D/ O& Ttvb now,tvbnow,bttvb下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。 tvb now,tvbnow,bttvb' M2 { a: S; L; \3 \) e$ f
晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
& x) ?. H1 }& ~: R: utvb now,tvbnow,bttvb晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。
$ V0 x. I5 p0 v1 s9 `8 Mtvb now,tvbnow,bttvb晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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