神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。
8 c; v7 m$ A6 _9 l+ q+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m! y! L0 J+ w' x% [# t" t! x
以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。公仔箱論壇, C) q$ Q0 f7 f5 t
h# R a; F' K; S+ g7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。5.39.217.76 D& g @ h/ L5 j j; v
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如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g6 ?) c1 d% P; g6 R. F$ h- b
, P6 C3 x% v$ ]+ c5 r 而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。, i6 Y9 h6 j, ~0 m7 j; s" k
. T4 t3 X% W! c: I; N( }5.39.217.76 除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。
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总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。6 p+ A# z4 ]9 ?2 e( ?
8 Y. x. i1 ]6 E4 J. `& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。
0 a, |* o8 v5 P! S, p; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% V( S8 d: \' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o0 t& O0 u4 y& S) o3 Q# p
鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
5 N( E8 U5 n/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F X& f# Q- y
左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。
, s% L& }5 U+ Y+ q公仔箱論壇右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。tvb now,tvbnow,bttvb! E4 ~ w! U: g6 N! P7 L0 R, z5 F- b
" `0 W- u: k7 L$ N0 n8 n( u( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s$ b/ k3 H: N5 j G
" w; \; D1 ~. [ P指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。tvb now,tvbnow,bttvb6 M/ w6 g5 D1 d- j; Y9 T1 w& v6 P
指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。% j) y0 ]5 g9 l2 T4 w
指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。% W2 N' n7 Z# Q0 [$ H/ e3 _3 d3 J
周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。
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* ~% H' h( N9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。公仔箱論壇9 ~9 D9 n6 d1 _
9 J$ }8 ~% d# [- l指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。
, c' l# I& I5 a, l2 ?' `: @5.39.217.76白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。# r" H/ [0 G/ ~2 {
容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。公仔箱論壇$ m8 i% ~3 `% c0 ^
指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。5.39.217.76; n: e9 h8 X* W' J# Z% V
凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。
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- Z9 i2 L9 w) X6 d& \1 e公仔箱論壇 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！公仔箱論壇1 G* O+ {2 x% ?" U. m
, r1 \2 S1 K/ i公仔箱論壇唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。5.39.217.76 j: B/ V1 O( d2 I
唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。( b6 l% j" H' Y, ^" Q! W
唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
6 h! w- W, R/ q0 N4 a唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。
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许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！
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4 K8 H3 | W: q; a9 a份量 ----->每次以两三条为适量。
* q, X$ J4 s# a0 T1 o9 E1 }' [ `tvb now,tvbnow,bttvb形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
+ {6 w, k. @4 Y L5 I" d% d气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。
" N7 H6 f/ m3 h8 e9 |, m9 @5 c5 G+ j公仔箱論壇颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。
5 l2 A8 ]# a* I0 H) N公仔箱論壇硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。
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' R8 K- c/ F2 v- f* o- q1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！ + R! {8 z; @/ F% `; V2 _! i
7 d/ H$ c: z+ g6 ^/ G5.39.217.76午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
% }' l# m) T7 V$ [/ p5 n, p( C/ \$ _凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 5.39.217.762 X) L' A- Q( }
凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。
' C [2 g/ a) S! W7 a6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
, U5 h" E8 f& [) i. Ltvb now,tvbnow,bttvb中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ 5.39.217.76: f: M* {/ \ y& K; T0 d- h
下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
! O6 {0 ~2 v! c; a5.39.217.76下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 , L3 \# Z8 _$ q. F w( m: \6 _+ n n
下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
) p- c3 ^5 @1 [8 i6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
( ]1 Y- b# T+ ~) G' u ^/ B8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。
8 n1 V* }" W4 ^5 ]$ B d' {' M) I; ltvb now,tvbnow,bttvb晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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