[中式食譜] 風味龍井魚片

zactlion1899

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三文魚塊  160克
2 B1 J, Q1 F! y' i, T7 dtvb now,tvbnow,bttvb龍井茶葉  4湯匙 7 g2 n* `# K8 ]' c
滾水   1杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X! X, H- K& u2 q% o4 R
芥花籽油  2茶匙公仔箱論壇: U- |5 C# U( k! P

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8 w9 c6 v+ M; a, Q. J! ]調味: 5.39.217.76' u9 {* M9 T9 X- n" E! V# n, a
豉油   1湯匙
8 @9 [: U& ~0 Z0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽    1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z& E$ j' p7 j: o
酒    少許
+ D- m! u% Y4 d" B' v$ r! c# Etvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉   少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E2 }( }' w  n
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獻汁:
( r' A  ?* |' m9 ]- D& G% h7 Q5.39.217.76粟粉   適量
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做法:
+ v5 Q; [9 O9 ]. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。
) S$ @0 q  \2 z% T' D5.39.217.762. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。
/ ^, Y3 T) K2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。
# o% P5 \& q: `+ X" m; }5 x* q5.39.217.764. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。 公仔箱論壇$ V( N$ u* a& E" f
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營養小貼士tvb now,tvbnow,bttvb. |3 A2 n( \, }. ^$ J( m
三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。

kko338

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